Nutrientes en Pollo, carne oscura, muslo de pollo, carne y piel, mejorada, cocido, asado
100 gramos de Pollo, carne oscura, muslo de pollo, carne y piel, mejorada, cocido, asado contienen 24,72 gramos de proteina, 9,00 gramos de grasa, 0,1 gramos de carbohidratos, y no contienen fibra.
Hay 180 calorias en 100 gramos de Pollo, carne oscura, muslo de pollo, carne y piel, mejorada, cocido, asado, el 9% del total diario que necesitas. Contienen 9,00 gramos de grasa y 128 mg de Colesterol.
Hay minerales presentes en Pollo, carne oscura, muslo de pollo, carne y piel, mejorada, cocido, asado, como Potasio (244 mg), Fósforo (194 mg) o Sodio (186 mg) pero no Flúor.
Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina B-3 (5,7 mg), Vitamina A (39 UI) o Vitamina B-9 (4 mg).
Datos nutricionales para 100 g
Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal
Un adulto medio necesita 2.000 calorías por dia, por lo que si tienes 180 calorías en 100 gramos de Pollo, carne oscura, muslo de pollo, carne y piel, mejorada, cocido, asado, esto corresponde al 9% del total diario necesario.
180 kcal
9%
diario necesario
100 gramos de Pollo, carne oscura, muslo de pollo, carne y piel, mejorada, cocido, asado contienen 9,00 gramos de grasa total, de los cuales 2,65 gr. son saturados.
9,00 g
14%
valor diario
Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.
100 gramos de Pollo, carne oscura, muslo de pollo, carne y piel, mejorada, cocido, asado contienen 186 miligramos de Sodio, el 12% del total diario necesario.
186 mg
12%
valor diario
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