Pollo, carne oscura, muslo de pollo, carne solamente, mejorada, cocinado, estofado

Nutrientes en Pollo, carne oscura, muslo de pollo, carne solamente, mejorada, cocinado, estofado

100 gramos de Pollo, carne oscura, muslo de pollo, carne solamente, mejorada, cocinado, estofado contienen 22,99 gramos de proteina, 6,33 gramos de grasa, no contienen carbohidratos, y no contienen fibra.

Hay 149 calorias en 100 gramos de Pollo, carne oscura, muslo de pollo, carne solamente, mejorada, cocinado, estofado, el 7% del total diario que necesitas. Contienen 6,33 gramos de grasa y 135 mg de Colesterol.

Hay minerales presentes en Pollo, carne oscura, muslo de pollo, carne solamente, mejorada, cocinado, estofado, como Potasio (229 mg), Fósforo (170 mg) o Sodio (169 mg) pero no Flúor.

Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina B-3 (5,1 mg), Vitamina B-9 (4 mg) o Vitamina K (3,7 µg).

Datos nutricionales para 100 g

Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal

Energia

Necesitamos una media de 2.000 calorías por día. 100 gramos de Pollo, carne oscura, muslo de pollo, carne solamente, mejorada, cocinado, estofado tienen 149 calorías, el 7% del total diario de calorías necesario.

149 kcal

diario necesario

Grasa Total

100 gramos de Pollo, carne oscura, muslo de pollo, carne solamente, mejorada, cocinado, estofado contienen el 9% del total diario necesario: 6,33 gramos de grasa total.

Colesterol

135 mg | 45% valor diario

Limita tu ingesta diaria media de colesterol a 300 miligramos por dia, o menos de 200 mg por dia si estás en alto riesgo de enfermedad cardiovascular

6,33 g

valor diario

Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.

Carbohidratos

Pollo, carne oscura, muslo de pollo, carne solamente, mejorada, cocinado, estofado no continene carbohidratos

Azúcares

Pollo, carne oscura, muslo de pollo, carne solamente, mejorada, cocinado, estofado no tiene azúcares

Fibra alimentaria

Pollo, carne oscura, muslo de pollo, carne solamente, mejorada, cocinado, estofado no contiene fibra

Sodio

100 gramos de Pollo, carne oscura, muslo de pollo, carne solamente, mejorada, cocinado, estofado tienen el 11% de tu total diario requerido: 169 milligramos de Sodio.

169 mg

11%

valor diario

Agua

100 gramos de Pollo, carne oscura, muslo de pollo, carne solamente, mejorada, cocinado, estofado contienen 70,18 gramos de agua, el 70% del peso total.

70,18 g

70%

peso total

Otros

Proteina

22,99 g

Ceniza

1,13 g

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