Nutrientes en Pollo, carne oscura, muslo, carne y piel, mejorada, cocinado, estofado
100 gramos de Pollo, carne oscura, muslo, carne y piel, mejorada, cocinado, estofado contienen 20,70 gramos de proteina, 14,62 gramos de grasa, 0,2 gramos de carbohidratos, y no contienen fibra.
Hay 215 calorias en 100 gramos de Pollo, carne oscura, muslo, carne y piel, mejorada, cocinado, estofado, el 11% del total diario que necesitas. Contienen 14,62 gramos de grasa y 125 mg de Colesterol.
Hay minerales presentes en Pollo, carne oscura, muslo, carne y piel, mejorada, cocinado, estofado, como Potasio (259 mg), Sodio (185 mg) o Fósforo (183 mg) pero no Flúor.
Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina A (52 UI), Vitamina B-3 (5,7 mg) o Vitamina B-9 (4 mg).
Datos nutricionales para 100 g
Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal
Necesitamos una media de 2.000 calorías por día. 100 gramos de Pollo, carne oscura, muslo, carne y piel, mejorada, cocinado, estofado tienen 215 calorías, el 11% del total diario de calorías necesario.
215 kcal
11%
diario necesario
100 gramos de Pollo, carne oscura, muslo, carne y piel, mejorada, cocinado, estofado contienen el 22% del total diario necesario: 14,62 gramos de grasa total.
14,62 g
22%
valor diario
Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.
100 gramos de Pollo, carne oscura, muslo, carne y piel, mejorada, cocinado, estofado tienen el 12% de tu total diario requerido: 185 milligramos de Sodio.
185 mg
12%
valor diario
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