Nutrientes en Pollo, capón, carne y piel, cocido, asado
100 gramos de Pollo, capón, carne y piel, cocido, asado contienen 28,96 gramos de proteina, 11,65 gramos de grasa, no contienen carbohidratos, y no contienen fibra.
Hay 229 calorias en 100 gramos de Pollo, capón, carne y piel, cocido, asado, el 11% del total diario que necesitas. Contienen 11,65 gramos de grasa y 86 mg de Colesterol.
Hay minerales presentes en Pollo, capón, carne y piel, cocido, asado, como Potasio (255 mg), Fósforo (246 mg) o Sodio (49 mg).
Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina B-3 (8,9 mg), Vitamina A (68 UI) o Vitamina B-9 (6 mg).
Datos nutricionales para 100 g
Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal
Un adulto medio necesita 2.000 calorías por dia, por lo que si tienes 229 calorías en 100 gramos de Pollo, capón, carne y piel, cocido, asado, esto corresponde al 11% del total diario necesario.
229 kcal
11%
diario necesario
100 gramos de Pollo, capón, carne y piel, cocido, asado contienen 11,65 gramos de grasa total, de los cuales 3,26 gr. son saturados.
11,65 g
17%
valor diario
Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.
100 gramos de Pollo, capón, carne y piel, cocido, asado contienen 49 miligramos de Sodio, el 3% del total diario necesario.
49 mg
3%
valor diario
Productos relacionados
Pollo, a la parrilla, asador, BBQ, piel Pavo, entero, mejorado, sólo carne, crudo Muslo de pavo, pre-hilvanado, carne y piel, cocido, asado Pavo asado, sin hueso, congelado, sazonado, carne blanca y oscura, cruda Pechuga de pavo, pre-hilvanado, carne y piel, cocido, asado Pavo, piezas de venta al por menor, pechuga, carne y piel, crudo Pavo asado, sin hueso, congelado, sazonado, carne blanca y oscura, asada Pollo, a la parrilla o frito, pierna, carne y piel, cocinado, frito, rebozado