Vitaminas en Pollo, a la parrilla o frito, sólo carne, crudo
Las Vitaminas son compuestos orgánicos requeridos en pequeñas cantidades para sostener la vida. Este compuesto orgánico es llamado vitamina cuando nuestro organismo no puede sintetizarla en suficientes cantidades y debe ser obtenida a través de la dieta. La mayoría de la gente debería de conseguir todas las vitaminas que necesitan a través de una dieta variada y equilibrada.
Algunas de las vitaminas presentes en Pollo, a la parrilla o frito, sólo carne, crudo son: Vitamina B-3 (8,2 mg), Vitamina A (52 UI) y Vitamina B-9 (7 mg).
Datos nutricionales para 100 g
Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal
La "Vitamina A" es el término general para los retinoides, compuestos biológicamente activos que se encuentran naturalmente tanto en tejidos vegetales y animales. En 100 gramos de Pollo, a la parrilla o frito, sólo carne, crudo puedes encontrar 52 UI de Vitamina A. Esto proporciona el 2% del valor diario recomendado para un adulto medio.
52 UI
2%
valor diario
La Vitamina B6, también llamada piridoxina, es un nutriente soluble en agua que es parte de la familia de la vitamina B. Esta vitamina ayuda a la producción de neurotransmisores, la química que permite a las células cerebrales y nerviosas comunicarse unas con otras. 0,4 miligramos de Vitamina B6 se encuentran en cada 100 gramos de Pollo, a la parrilla o frito, sólo carne, crudo, el 22% del total diario recomendado en la ingesta de la Vitamina B-6.
0,4 mg
22%
valor diario
La vitamina B12 afecta el desarrollo y mantenimiento de las células rojas de la sangre, células nerviosas, y la mielinización normal de las células nerviosas. La deficiencia de Vitamina B12 produce fatiga, debilidad muscular, dificultad para respirar, mareos, palpitaciones del corazón, y la diarrea. 0,37 micrograms of Vitamin B12 can be found on every 100 grams of Pollo, a la parrilla o frito, sólo carne, crudo, the 6% of the total daily recommended Vitamin B12 intake.
0,37 µg
6%
valor diario
La Vitamina C, también conocida como ácido ascórbico, es abundante en frutas y verduras. Es una vitamina poderosa antioxidante soluble en agua, que ayuda a la forma del cuerpo y mantener conectados los tejidos, incluyendo los huesos, los vasos sanguíneos y la piel. 100 gramos de Pollo, a la parrilla o frito, sólo carne, crudo contiene 2,3 miligramos de Vitaminca C, esto es el 4% del valor diario recomendado para un adulto.
2,3 mg
4%
valor diario
Las deficiencias de Vitamina D son comunes, especialmente en los países industrializados en las latitudes del norte, donde la exposición al sol es normalmente poco frecuente. Los niveles bajos de vitamina D pueden ser indicados por huesos porosos, músculos débiles y de fácil fracturación. 0,10 microgramos de Vitamina D pueden encontrase cada 100 gramos de Pollo, a la parrilla o frito, sólo carne, crudo, el 1% de total recomendado en la ingesta de Vitamina D.
0,10 µg
1%
valor diario
La Vitamina E es un poderoso antioxidante que ayuda a proteger las membranas celulares contra el daño causado por los radicales libres y evita la oxidación del colesterol LDL. La vitamina E es un grupo de ocho compuestos llamados tocoferoles y tocotrienoles. 100 gramos de Pollo, a la parrilla o frito, sólo carne, crudo contiene 0,21 miligramos de Vitamina E, esto es el 1% del valor diario recomendado para un adulto.
0,21 mg
1%
valor diario
La Vitamina K es un nutriente esencial necesario para la respuesta a lesiones, y además ayuda a la salud ósea, reduce la pérdida en los huesos, y reduce el riesgo de fracturas de huesos. También ayuda a prevenir la calcificacion de las arterias y otros tejidos blandos. En 100 gramos de Pollo, a la parrilla o frito, sólo carne, crudo, puedes encontrar 1,8 microgramos de Vitamina K. Proporciona el 2% del valor diario recomendado para un adulto medio.
1,8 µg
2%
valor diario
Más comúnmente conocida como tiamina, la vitamina B1 es una vitamina soluble en agua y parte de la familia de vitaminas B. Las vitaminas del grupo B ayudan a apoyar la función adrenal, ayudan a calmar y mantener un sistema nervioso sano. En 100 gramos de Pollo, a la parrilla o frito, sólo carne, crudo, puedes encontrar 0,07 miligramos de Vitamina B-1. Proporciona el 5% del valor diario recomendado para un adulto.
0,07 mg
5%
valor diario
La riboflavina (Vitamina B2) está implicada en los procesos metabólicos vitales del cuerpo, y es necesario para la producción de energía y la función normal de las células y el crecimiento. 0,14 miligramos de Vitamina B2 pueden encontrarse en cada 100 gramos de Pollo, a la parrilla o frito, sólo carne, crudo, el 8$ de la ingesta diaria recomendada de Vitamina B2.
0,14 mg
8%
valor diario
Tambíen conocida como niacina, la Vitamina B3 es un nutriente soluble en agua. La Niacina es esencial para el metabolismo de carbohidratos y grasas. 8,2 miligramos de Vitamina B3 pueden encontrarse en cada 100 gramos de Pollo, a la parrilla o frito, sólo carne, crudo, el 41% del total diario recomendado en la ingesta de la Vitamina B3.
8,2 mg
41%
valor diario
El ácido pantoténico (Vitamina B5 o) es un nutriente soluble en agua que apoya la función suprarrenal y contribuye a un sistema nervioso sano. La vitamina B5 puede encontrarse en casi todos los alimentos. En 100 gramos de Pollo, a la parrilla o frito, sólo carne, crudo, puedes encontrar 1,05 miligramos de Vitamina B5. Proporciona el 11% del valor diario recomendado para un adulto medio.
1,05 mg
11%
valor diario
La Vitamina B9 es esencial para el crecimiento y el desarrollo humano, estimula el correcto funcionamiento de los nervios y el cerebro, y puede ayudar a reducir los niveles sanguíneos del aminoácido homocisteína. 7 microgramos de Vitamina B9 se pueden encontrar en cada 100 gramos de Pollo, a la parrilla o frito, sólo carne, crudo, el 2% de la ingesta diaria recomendada de Vitamina B-9
7 µg
2%
valor diario
Productos relacionados
Pollo, a la parrilla, asador, BBQ, carne de la pechuga y la piel Pavo, de pechuga, de ave entera, mejorada, sólo carne, crudo Avestruz, la punta recortada, cocinado Pollo, a la parrilla o frito, pechuga, sin piel, sin hueso, sólo carne, mejorada, cocinado, a la parrilla Pavo, piezas de venta al por menor, pechuga, carne y piel, crudo Emu, tambores interior, cocinado, a la parrilla Pollo, a la parrilla o frito, pechuga, carne y piel, cocinado, asador, especias originales Pollo, carne oscura, muslo, carne y piel, mejorada, cocinado, estofado