Nutrientes en Pollo, a la parrilla o frito, sólo carne, cocido, frito
100 gramos de Pollo, a la parrilla o frito, sólo carne, cocido, frito contienen 30,57 gramos de proteina, 9,12 gramos de grasa, 1,7 gramos de carbohidratos, y 0,1 gramos de fibra.
Hay 219 calorias en 100 gramos de Pollo, a la parrilla o frito, sólo carne, cocido, frito, el 11% del total diario que necesitas. Contienen 9,12 gramos de grasa y 94 mg de Colesterol.
Hay minerales presentes en Pollo, a la parrilla o frito, sólo carne, cocido, frito, como Potasio (257 mg), Fósforo (205 mg) o Sodio (91 mg) pero no Flúor.
Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina B-3 (9,7 mg), Vitamina A (59 UI) o Vitamina B-9 (7 mg).
Datos nutricionales para 100 g
Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal
100 gramos de Pollo, a la parrilla o frito, sólo carne, cocido, frito tiene el 11% del total de carolias necesario diario: 219 calorías.
219 kcal
11%
diario necesario
Un adulto medio necesita un total de 65 gramos de grasa por dia. 100 gramos dePollo, a la parrilla o frito, sólo carne, cocido, frito tienen un total de 9,12 gr de grasa, el 14% del total diario necesario.
9,12 g
14%
valor diario
Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.
Un adulto medio necesita 2,400 mg de sodio por dia. 100 gramos de Pollo, a la parrilla o frito, sólo carne, cocido, frito tienen 91 mg de sal, el 6% de tu total diario necesario.
91 mg
6%
valor diario
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