Nutrientes en Pollo, a la parrilla o frito, pierna, sólo carne, cocidos, fritos
100 gramos de Pollo, a la parrilla o frito, pierna, sólo carne, cocidos, fritos contienen 28,38 gramos de proteina, 9,32 gramos de grasa, 0,7 gramos de carbohidratos, y no contienen fibra.
Hay 208 calorias en 100 gramos de Pollo, a la parrilla o frito, pierna, sólo carne, cocidos, fritos, el 10% del total diario que necesitas. Contienen 9,32 gramos de grasa y 99 mg de Colesterol.
Hay minerales presentes en Pollo, a la parrilla o frito, pierna, sólo carne, cocidos, fritos, como Potasio (254 mg), Fósforo (193 mg) o Sodio (96 mg) pero no Flúor.
Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina A (66 UI), Vitamina B-9 (9 mg) o Vitamina B-3 (6,7 mg).
Datos nutricionales para 100 g
Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal
Un adulto medio necesita 2.000 calorías por dia, por lo que si tienes 208 calorías en 100 gramos de Pollo, a la parrilla o frito, pierna, sólo carne, cocidos, fritos, esto corresponde al 10% del total diario necesario.
208 kcal
10%
diario necesario
100 gramos de Pollo, a la parrilla o frito, pierna, sólo carne, cocidos, fritos contienen 9,32 gramos de grasa total, de los cuales 2,49 gr. son saturados.
9,32 g
14%
valor diario
Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.
100 gramos de Pollo, a la parrilla o frito, pierna, sólo carne, cocidos, fritos contienen 96 miligramos de Sodio, el 6% del total diario necesario.
96 mg
6%
valor diario
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