Nutrientes en Pollo, a la parrilla o frito, pierna, carne y piel, cocinado, frito, rebozado
100 gramos de Pollo, a la parrilla o frito, pierna, carne y piel, cocinado, frito, rebozado contienen 21,77 gramos de proteina, 16,17 gramos de grasa, 8,7 gramos de carbohidratos, y 0,3 gramos de fibra.
Hay 273 calorias en 100 gramos de Pollo, a la parrilla o frito, pierna, carne y piel, cocinado, frito, rebozado, el 14% del total diario que necesitas. Contienen 16,17 gramos de grasa y 90 mg de Colesterol.
Hay minerales presentes en Pollo, a la parrilla o frito, pierna, carne y piel, cocinado, frito, rebozado, como Sodio (279 mg), Potasio (189 mg) o Fósforo (152 mg) pero no Flúor.
Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina A (91 UI), Vitamina B-3 (5,4 mg) o Vitamina B-9 (18 mg).
Datos nutricionales para 100 g
Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal
Un adulto medio necesita 2.000 calorías por dia, por lo que si tienes 273 calorías en 100 gramos de Pollo, a la parrilla o frito, pierna, carne y piel, cocinado, frito, rebozado, esto corresponde al 14% del total diario necesario.
273 kcal
14%
diario necesario
100 gramos de Pollo, a la parrilla o frito, pierna, carne y piel, cocinado, frito, rebozado contienen 16,17 gramos de grasa total, de los cuales 4,28 gr. son saturados.
16,17 g
25%
valor diario
Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.
100 gramos de Pollo, a la parrilla o frito, pierna, carne y piel, cocinado, frito, rebozado contienen 279 miligramos de Sodio, el 19% del total diario necesario.
279 mg
19%
valor diario
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