Nutrientes en Pollo, a la parrilla o frito, pierna, carne y piel, cocinado, estofado
100 gramos de Pollo, a la parrilla o frito, pierna, carne y piel, cocinado, estofado contienen 24,17 gramos de proteina, 12,92 gramos de grasa, no contienen carbohidratos, y no contienen fibra.
Hay 220 calorias en 100 gramos de Pollo, a la parrilla o frito, pierna, carne y piel, cocinado, estofado, el 11% del total diario que necesitas. Contienen 12,92 gramos de grasa y 84 mg de Colesterol.
Hay minerales presentes en Pollo, a la parrilla o frito, pierna, carne y piel, cocinado, estofado, como Potasio (176 mg), Fósforo (139 mg) o Sodio (73 mg) pero no Flúor.
Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina B-9 (6 mg), Vitamina B-3 (4,6 mg) o Vitamina K (3,5 µg).
Datos nutricionales para 100 g
Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal
Un adulto medio necesita 2.000 calorías por dia, por lo que si tienes 220 calorías en 100 gramos de Pollo, a la parrilla o frito, pierna, carne y piel, cocinado, estofado, esto corresponde al 11% del total diario necesario.
220 kcal
11%
diario necesario
100 gramos de Pollo, a la parrilla o frito, pierna, carne y piel, cocinado, estofado contienen 12,92 gramos de grasa total, de los cuales 3,57 gr. son saturados.
12,92 g
18%
valor diario
Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.
100 gramos de Pollo, a la parrilla o frito, pierna, carne y piel, cocinado, estofado contienen 73 miligramos de Sodio, el 5% del total diario necesario.
73 mg
5%
valor diario
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