Nutrientes en Pollo, a la parrilla o frito, pechuga, sólo la carne, cocidos, fritos
100 gramos de Pollo, a la parrilla o frito, pechuga, sólo la carne, cocidos, fritos contienen 33,44 gramos de proteina, 4,71 gramos de grasa, 0,5 gramos de carbohidratos, y no contienen fibra.
Hay 187 calorias en 100 gramos de Pollo, a la parrilla o frito, pechuga, sólo la carne, cocidos, fritos, el 9% del total diario que necesitas. Contienen 4,71 gramos de grasa y 91 mg de Colesterol.
Hay minerales presentes en Pollo, a la parrilla o frito, pechuga, sólo la carne, cocidos, fritos, como Potasio (276 mg), Fósforo (246 mg) o Sodio (79 mg) pero no Flúor.
Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina A (23 UI), Vitamina B-9 (4 mg) o Vitamina K (2,4 µg).
Datos nutricionales para 100 g
Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal
Un adulto medio necesita 2.000 calorías por dia, por lo que si tienes 187 calorías en 100 gramos de Pollo, a la parrilla o frito, pechuga, sólo la carne, cocidos, fritos, esto corresponde al 9% del total diario necesario.
187 kcal
9%
diario necesario
100 gramos de Pollo, a la parrilla o frito, pechuga, sólo la carne, cocidos, fritos contienen 4,71 gramos de grasa total, de los cuales 1,29 gr. son saturados.
4,71 g
6%
valor diario
Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.
100 gramos de Pollo, a la parrilla o frito, pechuga, sólo la carne, cocidos, fritos contienen 79 miligramos de Sodio, el 5% del total diario necesario.
79 mg
5%
valor diario
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