Nutrientes en Pollo, a la parrilla o frito, pechuga, sólo carne, cocido, asado
100 gramos de Pollo, a la parrilla o frito, pechuga, sólo carne, cocido, asado contienen 31,02 gramos de proteina, 3,57 gramos de grasa, no contienen carbohidratos, y no contienen fibra.
Hay 165 calorias en 100 gramos de Pollo, a la parrilla o frito, pechuga, sólo carne, cocido, asado, el 8% del total diario que necesitas. Contienen 3,57 gramos de grasa y 85 mg de Colesterol.
Hay minerales presentes en Pollo, a la parrilla o frito, pechuga, sólo carne, cocido, asado, como Potasio (256 mg), Fósforo (228 mg) o Sodio (74 mg) pero no Flúor.
Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina A (21 UI), Vitamina B-9 (4 mg) o Vitamina B-3 (13,7 mg).
Datos nutricionales para 100 g
Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal
100 gramos de Pollo, a la parrilla o frito, pechuga, sólo carne, cocido, asado tiene el 8% del total de carolias necesario diario: 165 calorías.
165 kcal
8%
diario necesario
Un adulto medio necesita un total de 65 gramos de grasa por dia. 100 gramos dePollo, a la parrilla o frito, pechuga, sólo carne, cocido, asado tienen un total de 3,57 gr de grasa, el 5% del total diario necesario.
3,57 g
5%
valor diario
Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.
Un adulto medio necesita 2,400 mg de sodio por dia. 100 gramos de Pollo, a la parrilla o frito, pechuga, sólo carne, cocido, asado tienen 74 mg de sal, el 5% de tu total diario necesario.
74 mg
5%
valor diario
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