Nutrientes en Pollo, a la parrilla o frito, pechuga, sin piel, sin hueso, sólo carne, crudo
100 gramos de Pollo, a la parrilla o frito, pechuga, sin piel, sin hueso, sólo carne, crudo contienen 22,50 gramos de proteina, 2,62 gramos de grasa, no contienen carbohidratos, y no contienen fibra.
Hay 120 calorias en 100 gramos de Pollo, a la parrilla o frito, pechuga, sin piel, sin hueso, sólo carne, crudo, el 6% del total diario que necesitas. Contienen 2,62 gramos de grasa y 73 mg de Colesterol.
Hay minerales presentes en Pollo, a la parrilla o frito, pechuga, sin piel, sin hueso, sólo carne, crudo, como Potasio (334 mg), Fósforo (213 mg) o Sodio (45 mg) pero no Flúor.
Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina B-3 (9,6 mg), Vitamina A (25 UI) o Vitamina B-9 (9 mg).
Datos nutricionales para 100 g
Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal
100 gramos de Pollo, a la parrilla o frito, pechuga, sin piel, sin hueso, sólo carne, crudo tiene el 6% del total de carolias necesario diario: 120 calorías.
120 kcal
6%
diario necesario
Un adulto medio necesita un total de 65 gramos de grasa por dia. 100 gramos dePollo, a la parrilla o frito, pechuga, sin piel, sin hueso, sólo carne, crudo tienen un total de 2,62 gr de grasa, el 3% del total diario necesario.
2,62 g
3%
valor diario
Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.
Un adulto medio necesita 2,400 mg de sodio por dia. 100 gramos de Pollo, a la parrilla o frito, pechuga, sin piel, sin hueso, sólo carne, crudo tienen 45 mg de sal, el 3% de tu total diario necesario.
45 mg
3%
valor diario
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