Información nutricional de Pollo, a la parrilla o frito, pechuga, sin piel, sin hueso, sólo carne, cocinado, a la parrilla

Nutrientes en Pollo, a la parrilla o frito, pechuga, sin piel, sin hueso, sólo carne, cocinado, a la parrilla

100 gramos de Pollo, a la parrilla o frito, pechuga, sin piel, sin hueso, sólo carne, cocinado, a la parrilla contienen 30,54 gramos de proteina, 3,17 gramos de grasa, no contienen carbohidratos, y no contienen fibra.

Hay 151 calorias en 100 gramos de Pollo, a la parrilla o frito, pechuga, sin piel, sin hueso, sólo carne, cocinado, a la parrilla, el 8% del total diario que necesitas. Contienen 3,17 gramos de grasa y 104 mg de Colesterol.

Hay minerales presentes en Pollo, a la parrilla o frito, pechuga, sin piel, sin hueso, sólo carne, cocinado, a la parrilla, como Potasio (391 mg), Fósforo (258 mg) o Sodio (52 mg) pero no Flúor.

Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina B-3 (12,1 mg), Vitamina B-5 (1,71 mg) o Vitamina B-6 (1,2 mg).


Datos nutricionales para 100 g

Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal

Energia

100 gramos de Pollo, a la parrilla o frito, pechuga, sin piel, sin hueso, sólo carne, cocinado, a la parrilla tiene el 8% del total de carolias necesario diario: 151 calorías.

151 kcal

8%

diario necesario

Grasa Total

Un adulto medio necesita un total de 65 gramos de grasa por dia. 100 gramos dePollo, a la parrilla o frito, pechuga, sin piel, sin hueso, sólo carne, cocinado, a la parrilla tienen un total de 3,17 gr de grasa, el 5% del total diario necesario.

Colesterol

104 mg | 35% valor diario

La AHA (American Heart Association) recomienda limitar tu ingesta diaria de colesterol a menos de 300 miligramos. Menos de 200 si estas en alto riesgo de enfermedad cardiovascular.

3,17 g

5%

valor diario

Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.

Carbohidratos

Pollo, a la parrilla o frito, pechuga, sin piel, sin hueso, sólo carne, cocinado, a la parrilla no continene carbohidratos

Azúcares

Pollo, a la parrilla o frito, pechuga, sin piel, sin hueso, sólo carne, cocinado, a la parrilla no tiene azúcares

Fibra alimentaria

Pollo, a la parrilla o frito, pechuga, sin piel, sin hueso, sólo carne, cocinado, a la parrilla no contiene fibra

Sodio

Un adulto medio necesita 2,400 mg de sodio por dia. 100 gramos de Pollo, a la parrilla o frito, pechuga, sin piel, sin hueso, sólo carne, cocinado, a la parrilla tienen 52 mg de sal, el 3% de tu total diario necesario.

52 mg

3%

valor diario

Agua

100 gramos de Pollo, a la parrilla o frito, pechuga, sin piel, sin hueso, sólo carne, cocinado, a la parrilla contienen 66% de agua, 66,14 gramos.

66,14 g

66%

peso total

Otros

Proteina

30,54 g

Ceniza

1,33 g