Información nutricional de Pollo, a la parrilla o frito, pechuga, piel y carne, cocidos, fritos, harinas

Nutrientes en Pollo, a la parrilla o frito, pechuga, piel y carne, cocidos, fritos, harinas

100 gramos de Pollo, a la parrilla o frito, pechuga, piel y carne, cocidos, fritos, harinas contienen 31,84 gramos de proteina, 8,87 gramos de grasa, 1,6 gramos de carbohidratos, y 0,1 gramos de fibra.

Hay 222 calorias en 100 gramos de Pollo, a la parrilla o frito, pechuga, piel y carne, cocidos, fritos, harinas, el 11% del total diario que necesitas. Contienen 8,87 gramos de grasa y 89 mg de Colesterol.

Hay minerales presentes en Pollo, a la parrilla o frito, pechuga, piel y carne, cocidos, fritos, harinas, como Potasio (259 mg), Fósforo (233 mg) o Sodio (76 mg) pero no Flúor.

Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina A (50 UI), Vitamina B-9 (6 mg) o Vitamina B-3 (13,7 mg).


Datos nutricionales para 100 g

Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal

Energia

Un adulto medio necesita 2.000 calorías por dia, por lo que si tienes 222 calorías en 100 gramos de Pollo, a la parrilla o frito, pechuga, piel y carne, cocidos, fritos, harinas, esto corresponde al 11% del total diario necesario.

222 kcal

11%

diario necesario

Grasa Total

100 gramos de Pollo, a la parrilla o frito, pechuga, piel y carne, cocidos, fritos, harinas contienen 8,87 gramos de grasa total, de los cuales 2,45 gr. son saturados.

Colesterol

89 mg | 30% valor diario

La AHA (American Heart Association) recomienda limitar tu ingesta diaria de colesterol a menos de 300 miligramos. Menos de 200 si estas en alto riesgo de enfermedad cardiovascular.

8,87 g

12%

valor diario

Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.

Carbohidratos

100 gramos de Pollo, a la parrilla o frito, pechuga, piel y carne, cocidos, fritos, harinas contienen 1,6 gramos de carbohidratos, el 1% del total diario necesario.

Azúcares

Pollo, a la parrilla o frito, pechuga, piel y carne, cocidos, fritos, harinas no tiene azúcares

Fibra alimentaria

0,1 g | 0% diario necesario

100 gramos de Pollo, a la parrilla o frito, pechuga, piel y carne, cocidos, fritos, harinas contienen 0,1 gramos de fibra dietética, el 0% del total diario necesario.

1,6 g

1%

valor diario

Sodio

100 gramos de Pollo, a la parrilla o frito, pechuga, piel y carne, cocidos, fritos, harinas contienen 76 miligramos de Sodio, el 5% del total diario necesario.

76 mg

5%

valor diario

Agua

100 gramos de Pollo, a la parrilla o frito, pechuga, piel y carne, cocidos, fritos, harinas contienen 56% de agua, 56,59 gramos.

56,59 g

56%

peso total

Otros

Proteina

31,84 g

Ceniza

1,06 g