Nutrientes en Pollo, a la parrilla o frito, pechuga, carne y piel, cruda
100 gramos de Pollo, a la parrilla o frito, pechuga, carne y piel, cruda contienen 20,85 gramos de proteina, 9,25 gramos de grasa, no contienen carbohidratos, y no contienen fibra.
Hay 172 calorias en 100 gramos de Pollo, a la parrilla o frito, pechuga, carne y piel, cruda, el 9% del total diario que necesitas. Contienen 9,25 gramos de grasa y 64 mg de Colesterol.
Hay minerales presentes en Pollo, a la parrilla o frito, pechuga, carne y piel, cruda, como Potasio (220 mg), Fósforo (174 mg) o Sodio (63 mg) pero no Flúor.
Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina B-3 (9,9 mg), Vitamina A (83 UI) o Vitamina B-9 (4 mg).
Datos nutricionales para 100 g
Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal
100 gramos de Pollo, a la parrilla o frito, pechuga, carne y piel, cruda tiene el 9% del total de carolias necesario diario: 172 calorías.
172 kcal
9%
diario necesario
Un adulto medio necesita un total de 65 gramos de grasa por dia. 100 gramos dePollo, a la parrilla o frito, pechuga, carne y piel, cruda tienen un total de 9,25 gr de grasa, el 14% del total diario necesario.
9,25 g
14%
valor diario
Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.
Un adulto medio necesita 2,400 mg de sodio por dia. 100 gramos de Pollo, a la parrilla o frito, pechuga, carne y piel, cruda tienen 63 mg de sal, el 4% de tu total diario necesario.
63 mg
4%
valor diario
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