Nutrientes en Pollo, a la parrilla o frito, muslo, sólo carne, cocidos, fritos
100 gramos de Pollo, a la parrilla o frito, muslo, sólo carne, cocidos, fritos contienen 28,18 gramos de proteina, 10,30 gramos de grasa, 1,2 gramos de carbohidratos, y no contienen fibra.
Hay 218 calorias en 100 gramos de Pollo, a la parrilla o frito, muslo, sólo carne, cocidos, fritos, el 11% del total diario que necesitas. Contienen 10,30 gramos de grasa y 102 mg de Colesterol.
Hay minerales presentes en Pollo, a la parrilla o frito, muslo, sólo carne, cocidos, fritos, como Potasio (259 mg), Fósforo (199 mg) o Sodio (95 mg) pero no Flúor.
Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina A (70 UI), Vitamina B-9 (9 mg) o Vitamina B-3 (7,1 mg).
Datos nutricionales para 100 g
Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal
100 gramos de Pollo, a la parrilla o frito, muslo, sólo carne, cocidos, fritos tiene el 11% del total de carolias necesario diario: 218 calorías.
218 kcal
11%
diario necesario
Un adulto medio necesita un total de 65 gramos de grasa por dia. 100 gramos dePollo, a la parrilla o frito, muslo, sólo carne, cocidos, fritos tienen un total de 10,30 gr de grasa, el 15% del total diario necesario.
10,30 g
15%
valor diario
Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.
Un adulto medio necesita 2,400 mg de sodio por dia. 100 gramos de Pollo, a la parrilla o frito, muslo, sólo carne, cocidos, fritos tienen 95 mg de sal, el 6% de tu total diario necesario.
95 mg
6%
valor diario
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