Información nutricional de Pollo, a la parrilla o frito, muslo, carne y piel, cruda

Nutrientes en Pollo, a la parrilla o frito, muslo, carne y piel, cruda

100 gramos de Pollo, a la parrilla o frito, muslo, carne y piel, cruda contienen 16,52 gramos de proteina, 16,61 gramos de grasa, 0,3 gramos de carbohidratos, y no contienen fibra.

Hay 221 calorias en 100 gramos de Pollo, a la parrilla o frito, muslo, carne y piel, cruda, el 11% del total diario que necesitas. Contienen 16,61 gramos de grasa y 98 mg de Colesterol.

Hay minerales presentes en Pollo, a la parrilla o frito, muslo, carne y piel, cruda, como Potasio (204 mg), Fósforo (157 mg) o Sodio (81 mg) pero no Flúor.

Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina A (78 UI), Vitamina B-3 (4,6 mg) o Vitamina B-9 (3 mg).


Datos nutricionales para 100 g

Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal

Energia

Un adulto medio necesita 2.000 calorías por dia, por lo que si tienes 221 calorías en 100 gramos de Pollo, a la parrilla o frito, muslo, carne y piel, cruda, esto corresponde al 11% del total diario necesario.

221 kcal

11%

diario necesario

Grasa Total

100 gramos de Pollo, a la parrilla o frito, muslo, carne y piel, cruda contienen 16,61 gramos de grasa total, de los cuales 4,52 gr. son saturados.

Colesterol

98 mg | 33% valor diario

La AHA (American Heart Association) recomienda limitar tu ingesta diaria de colesterol a menos de 300 miligramos. Menos de 200 si estas en alto riesgo de enfermedad cardiovascular.

16,61 g

25%

valor diario

Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.

Carbohidratos

100 gramos de Pollo, a la parrilla o frito, muslo, carne y piel, cruda contienen 0,3 gramos de carbohidratos, el 0% del total diario necesario.

Azúcares

Pollo, a la parrilla o frito, muslo, carne y piel, cruda no tiene azúcares

Fibra alimentaria

Pollo, a la parrilla o frito, muslo, carne y piel, cruda no contiene fibra

0,3 g

0%

valor diario

Sodio

100 gramos de Pollo, a la parrilla o frito, muslo, carne y piel, cruda contienen 81 miligramos de Sodio, el 5% del total diario necesario.

81 mg

5%

valor diario

Agua

100 gramos de Pollo, a la parrilla o frito, muslo, carne y piel, cruda contienen 66% de agua, 66,47 gramos.

66,47 g

66%

peso total

Otros

Proteina

16,52 g

Ceniza

0,81 g