Vitaminas en Pollo, a la parrilla o frito, espalda, sólo carne, crudo
Una vitamina es un nutriente vital que un organismo requiere en pequeñas cantidades. Conseguimos vitaminas a través de los alimentos porque nuestro cuerpo no produce las sufientes (o ninguna de ellas). Las vitaminas son nutrientes esenciales que se encuentran en alimentos que contribuyen a una vida saludable.
Algunas de las vitaminas presentes en Pollo, a la parrilla o frito, espalda, sólo carne, crudo son: Vitamina A (99 UI), Vitamina B-9 (9 mg) y Vitamina B-3 (6,7 mg).
Datos nutricionales para 100 g
Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal
La "Vitamina A" es el término general para los retinoides, compuestos biológicamente activos que se encuentran naturalmente tanto en tejidos vegetales y animales. En 100 gramos de Pollo, a la parrilla o frito, espalda, sólo carne, crudo puedes encontrar 99 UI de Vitamina A. Esto proporciona el 3% del valor diario recomendado para un adulto medio.
99 UI
3%
valor diario
La Vitamina B6, también llamada piridoxina, es un nutriente soluble en agua que es parte de la familia de la vitamina B. Esta vitamina ayuda a la producción de neurotransmisores, la química que permite a las células cerebrales y nerviosas comunicarse unas con otras. 0,3 miligramos de Vitamina B6 se encuentran en cada 100 gramos de Pollo, a la parrilla o frito, espalda, sólo carne, crudo, el 17% del total diario recomendado en la ingesta de la Vitamina B-6.
0,3 mg
17%
valor diario
La vitamina B12 afecta el desarrollo y mantenimiento de las células rojas de la sangre, células nerviosas, y la mielinización normal de las células nerviosas. La deficiencia de Vitamina B12 produce fatiga, debilidad muscular, dificultad para respirar, mareos, palpitaciones del corazón, y la diarrea. 0,36 micrograms of Vitamin B12 can be found on every 100 grams of Pollo, a la parrilla o frito, espalda, sólo carne, crudo, the 6% of the total daily recommended Vitamin B12 intake.
0,36 µg
6%
valor diario
La Vitamina E es un poderoso antioxidante que ayuda a proteger las membranas celulares contra el daño causado por los radicales libres y evita la oxidación del colesterol LDL. La vitamina E es un grupo de ocho compuestos llamados tocoferoles y tocotrienoles. 100 gramos de Pollo, a la parrilla o frito, espalda, sólo carne, crudo contiene 0,22 miligramos de Vitamina E, esto es el 1% del valor diario recomendado para un adulto.
0,22 mg
1%
valor diario
La vitamina K es un grupo de compuestos químicamente relacionados solubles en grasa conocidos como naftoquinonas. Este grupo incluye las vitaminas K, K1, K3 y K3. Se encuentra en las plantas y es la fuente principal de vitamina K que los seres humanos obtienen a través de alimentos. 100 gramos de Pollo, a la parrilla o frito, espalda, sólo carne, crudo contienen 2,4 microgramos de Vitamina K, esto es el 3% del valor diario recomendado para un adulto.
2,4 µg
3%
valor diario
Más comúnmente conocida como tiamina, la vitamina B1 es una vitamina soluble en agua y parte de la familia de vitaminas B. Las vitaminas del grupo B ayudan a apoyar la función adrenal, ayudan a calmar y mantener un sistema nervioso sano. En 100 gramos de Pollo, a la parrilla o frito, espalda, sólo carne, crudo, puedes encontrar 0,07 miligramos de Vitamina B-1. Proporciona el 5% del valor diario recomendado para un adulto.
0,07 mg
5%
valor diario
La Vitamina B2 (riboflavina), es una vitamina soluble en agua presente en la mayoría de los tejidos animales y vegetales. Es una de las vitaminas B esenciales, conocidos por ayudar a apoyar la función adrenal, ayudar a calmar y mantener un sistema nervioso sano. 100 gramos de Pollo, a la parrilla o frito, espalda, sólo carne, crudo contienen 0,16 miligramos de Vitamina B-2, esto ese el 9% del valor diario recomendado para un adulto.
0,16 mg
9%
valor diario
La vitamina B3 se compone realmente de Niacina. Es un nutriente soluble en agua que es parte de la familia de la vitamina B. Las Vitaminas B ayudan a apoyar la función adrenal y mantener un sistema nervioso sano. 100 gramos de Pollo, a la parrilla o frito, espalda, sólo carne, crudo contienen 6,7 miligramos de Vitamina B-3, esto es el 33% del valor diario recomendado para un adulto.
6,7 mg
33%
valor diario
El ácido pantoténico (Vitamina B5 o) es un nutriente soluble en agua que apoya la función suprarrenal y contribuye a un sistema nervioso sano. La vitamina B5 puede encontrarse en casi todos los alimentos. En 100 gramos de Pollo, a la parrilla o frito, espalda, sólo carne, crudo, puedes encontrar 1,22 miligramos de Vitamina B5. Proporciona el 12% del valor diario recomendado para un adulto medio.
1,22 mg
12%
valor diario
La Vitamina B9 es esencial para el crecimiento y el desarrollo humano, estimula el correcto funcionamiento de los nervios y el cerebro, y puede ayudar a reducir los niveles sanguíneos del aminoácido homocisteína. 9 microgramos de Vitamina B9 se pueden encontrar en cada 100 gramos de Pollo, a la parrilla o frito, espalda, sólo carne, crudo, el 2% de la ingesta diaria recomendada de Vitamina B-9
9 µg
2%
valor diario
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