Pollo, a la parrilla o frito, espalda, sólo carne, cocidos, asados

Nutrientes en Pollo, a la parrilla o frito, espalda, sólo carne, cocidos, asados

100 gramos de Pollo, a la parrilla o frito, espalda, sólo carne, cocidos, asados contienen 28,19 gramos de proteina, 13,16 gramos de grasa, no contienen carbohidratos, y no contienen fibra.

Hay 239 calorias en 100 gramos de Pollo, a la parrilla o frito, espalda, sólo carne, cocidos, asados, el 12% del total diario que necesitas. Contienen 13,16 gramos de grasa y 90 mg de Colesterol.

Hay minerales presentes en Pollo, a la parrilla o frito, espalda, sólo carne, cocidos, asados, como Potasio (237 mg), Fósforo (165 mg) o Sodio (96 mg) pero no Flúor.

Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina B-3 (7,1 mg), Vitamina B-9 (7 mg) o Vitamina K (2,4 µg).

Datos nutricionales para 100 g

Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal

Energia

Necesitamos una media de 2.000 calorías por día. 100 gramos de Pollo, a la parrilla o frito, espalda, sólo carne, cocidos, asados tienen 239 calorías, el 12% del total diario de calorías necesario.

239 kcal

12%

diario necesario

Grasa Total

100 gramos de Pollo, a la parrilla o frito, espalda, sólo carne, cocidos, asados contienen el 20% del total diario necesario: 13,16 gramos de grasa total.

Colesterol

90 mg | 30% valor diario

La AHA (American Heart Association) recomienda limitar tu ingesta diaria de colesterol a menos de 300 miligramos. Menos de 200 si estas en alto riesgo de enfermedad cardiovascular.

13,16 g

20%

valor diario

Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.

Carbohidratos

Pollo, a la parrilla o frito, espalda, sólo carne, cocidos, asados no continene carbohidratos

Azúcares

Pollo, a la parrilla o frito, espalda, sólo carne, cocidos, asados no tiene azúcares

Fibra alimentaria

Pollo, a la parrilla o frito, espalda, sólo carne, cocidos, asados no contiene fibra

Sodio

100 gramos de Pollo, a la parrilla o frito, espalda, sólo carne, cocidos, asados tienen el 6% de tu total diario requerido: 96 milligramos de Sodio.

96 mg

valor diario

Agua

100 gramos de Pollo, a la parrilla o frito, espalda, sólo carne, cocidos, asados contienen 58% de agua, 58,75 gramos.

58,75 g

58%

peso total

Otros

Proteina

28,19 g

Ceniza

1,08 g

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