Información nutricional de Pollo, a la parrilla o frito, carne y piel, cruda

Nutrientes en Pollo, a la parrilla o frito, carne y piel, cruda

100 gramos de Pollo, a la parrilla o frito, carne y piel, cruda contienen 18,60 gramos de proteina, 15,06 gramos de grasa, no contienen carbohidratos, y no contienen fibra.

Hay 215 calorias en 100 gramos de Pollo, a la parrilla o frito, carne y piel, cruda, el 11% del total diario que necesitas. Contienen 15,06 gramos de grasa y 75 mg de Colesterol.

Hay minerales presentes en Pollo, a la parrilla o frito, carne y piel, cruda, como Potasio (189 mg), Fósforo (147 mg) o Sodio (70 mg) pero no Flúor.

Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina B-3 (6,8 mg), Vitamina A (140 UI) o Vitamina B-9 (6 mg).


Datos nutricionales para 100 g

Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal

Energia

Un adulto medio necesita 2.000 calorías por dia, por lo que si tienes 215 calorías en 100 gramos de Pollo, a la parrilla o frito, carne y piel, cruda, esto corresponde al 11% del total diario necesario.

215 kcal

11%

diario necesario

Grasa Total

100 gramos de Pollo, a la parrilla o frito, carne y piel, cruda contienen 15,06 gramos de grasa total, de los cuales 4,31 gr. son saturados.

Colesterol

75 mg | 25% valor diario

Limita tu ingesta diaria media de colesterol a 300 miligramos por dia, o menos de 200 mg por dia si estás en alto riesgo de enfermedad cardiovascular

15,06 g

23%

valor diario

Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.

Carbohidratos

Pollo, a la parrilla o frito, carne y piel, cruda no continene carbohidratos

Azúcares

Pollo, a la parrilla o frito, carne y piel, cruda no tiene azúcares

Fibra alimentaria

Pollo, a la parrilla o frito, carne y piel, cruda no contiene fibra

Sodio

100 gramos de Pollo, a la parrilla o frito, carne y piel, cruda contienen 70 miligramos de Sodio, el 5% del total diario necesario.

70 mg

5%

valor diario

Agua

100 gramos de Pollo, a la parrilla o frito, carne y piel, cruda contienen 65,99 gramos de agua, el 65% del peso total.

65,99 g

65%

peso total

Otros

Proteina

18,60 g

Ceniza

0,79 g