Nutrientes en Pollo, a la parrilla o frito, carne oscura, sólo carne, crudo
100 gramos de Pollo, a la parrilla o frito, carne oscura, sólo carne, crudo contienen 20,08 gramos de proteina, 4,31 gramos de grasa, no contienen carbohidratos, y no contienen fibra.
Hay 125 calorias en 100 gramos de Pollo, a la parrilla o frito, carne oscura, sólo carne, crudo, el 6% del total diario que necesitas. Contienen 4,31 gramos de grasa y 80 mg de Colesterol.
Hay minerales presentes en Pollo, a la parrilla o frito, carne oscura, sólo carne, crudo, como Potasio (222 mg), Fósforo (162 mg) o Sodio (85 mg) pero no Flúor.
Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina A (72 UI), Vitamina B-3 (6,2 mg) o Vitamina C (3,1 mg).
Datos nutricionales para 100 g
Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal
Un adulto medio necesita 2.000 calorías por dia, por lo que si tienes 125 calorías en 100 gramos de Pollo, a la parrilla o frito, carne oscura, sólo carne, crudo, esto corresponde al 6% del total diario necesario.
125 kcal
6%
diario necesario
100 gramos de Pollo, a la parrilla o frito, carne oscura, sólo carne, crudo contienen 4,31 gramos de grasa total, de los cuales 1,10 gr. son saturados.
4,31 g
6%
valor diario
Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.
100 gramos de Pollo, a la parrilla o frito, carne oscura, sólo carne, crudo contienen 85 miligramos de Sodio, el 6% del total diario necesario.
85 mg
6%
valor diario
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