Pollo, a la parrilla o frito, carne oscura, sólo carne, cocido, guisado

Nutrientes en Pollo, a la parrilla o frito, carne oscura, sólo carne, cocido, guisado

100 gramos de Pollo, a la parrilla o frito, carne oscura, sólo carne, cocido, guisado contienen 25,97 gramos de proteina, 8,98 gramos de grasa, no contienen carbohidratos, y no contienen fibra.

Hay 192 calorias en 100 gramos de Pollo, a la parrilla o frito, carne oscura, sólo carne, cocido, guisado, el 10% del total diario que necesitas. Contienen 8,98 gramos de grasa y 88 mg de Colesterol.

Hay minerales presentes en Pollo, a la parrilla o frito, carne oscura, sólo carne, cocido, guisado, como Potasio (181 mg), Fósforo (143 mg) o Sodio (74 mg) pero no Flúor.

Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina A (69 UI), Vitamina B-9 (7 mg) o Vitamina B-3 (4,7 mg).

Datos nutricionales para 100 g

Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal

Energia

Un adulto medio necesita 2.000 calorías por dia, por lo que si tienes 192 calorías en 100 gramos de Pollo, a la parrilla o frito, carne oscura, sólo carne, cocido, guisado, esto corresponde al 10% del total diario necesario.

192 kcal

10%

diario necesario

Grasa Total

100 gramos de Pollo, a la parrilla o frito, carne oscura, sólo carne, cocido, guisado contienen 8,98 gramos de grasa total, de los cuales 2,45 gr. son saturados.

Colesterol

88 mg | 29% valor diario

Limita tu ingesta diaria media de colesterol a 300 miligramos por dia, o menos de 200 mg por dia si estás en alto riesgo de enfermedad cardiovascular

8,98 g

12%

valor diario

Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.

Carbohidratos

Pollo, a la parrilla o frito, carne oscura, sólo carne, cocido, guisado no continene carbohidratos

Azúcares

Pollo, a la parrilla o frito, carne oscura, sólo carne, cocido, guisado no tiene azúcares

Fibra alimentaria

Pollo, a la parrilla o frito, carne oscura, sólo carne, cocido, guisado no contiene fibra

Sodio

100 gramos de Pollo, a la parrilla o frito, carne oscura, sólo carne, cocido, guisado contienen 74 miligramos de Sodio, el 5% del total diario necesario.

74 mg

valor diario

Agua

100 gramos de Pollo, a la parrilla o frito, carne oscura, sólo carne, cocido, guisado contienen 65,83 gramos de agua, el 65% del peso total.

65,83 g

65%

peso total

Otros

Proteina

25,97 g

Ceniza

0,84 g

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