Nutrientes en Pollo, a la parrilla o frito, carne oscura, muslo de pollo, sólo carne, cocido, asado
100 gramos de Pollo, a la parrilla o frito, carne oscura, muslo de pollo, sólo carne, cocido, asado contienen 24,24 gramos de proteina, 5,70 gramos de grasa, no contienen carbohidratos, y no contienen fibra.
Hay 155 calorias en 100 gramos de Pollo, a la parrilla o frito, carne oscura, muslo de pollo, sólo carne, cocido, asado, el 8% del total diario que necesitas. Contienen 5,70 gramos de grasa y 130 mg de Colesterol.
Hay minerales presentes en Pollo, a la parrilla o frito, carne oscura, muslo de pollo, sólo carne, cocido, asado, como Potasio (256 mg), Fósforo (200 mg) o Sodio (128 mg) pero no Flúor.
Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina B-3 (5,6 mg), Vitamina B-9 (4 mg) o Vitamina K (3,5 µg).
Datos nutricionales para 100 g
Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal
Un adulto medio necesita 2.000 calorías por dia, por lo que si tienes 155 calorías en 100 gramos de Pollo, a la parrilla o frito, carne oscura, muslo de pollo, sólo carne, cocido, asado, esto corresponde al 8% del total diario necesario.
155 kcal
8%
diario necesario
100 gramos de Pollo, a la parrilla o frito, carne oscura, muslo de pollo, sólo carne, cocido, asado contienen 5,70 gramos de grasa total, de los cuales 1,50 gr. son saturados.
5,70 g
8%
valor diario
Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.
100 gramos de Pollo, a la parrilla o frito, carne oscura, muslo de pollo, sólo carne, cocido, asado contienen 128 miligramos de Sodio, el 9% del total diario necesario.
128 mg
9%
valor diario
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