Grasa en Pollo, a la parrilla o frito, carne oscura, el muslo, la carne solamente, cocida, estofado
100 gramos de Pollo, a la parrilla o frito, carne oscura, el muslo, la carne solamente, cocida, estofado contienen 8,63 gramos de grasa total, de los cuales 2,34 gr. son saturados.
Datos nutricionales para 100 g
Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal
Un adulto medio necesita un total de 65 gramos de grasa por dia. 100 gramos dePollo, a la parrilla o frito, carne oscura, el muslo, la carne solamente, cocida, estofado tienen un total de 8,63 gr de grasa, el 12% del total diario necesario.
Colesterol
141 mg | 47% valor diario
Un alto nivel de colesterol en sangre es una condición en la que tienes demasiado colesterol en tu sangre. Por sí misma, la condición normalmente no tiene signos o síntomas. Además, mucha gente no sabe que sus niveles de colesterol son demasiado altos. La Asociación Americana del Corazón recomienda limitar tu ingesta diaria de colesterol a menos de 300 miligramos. Menos de 200 tienes alto riesgo de enfermedad cardiaca.
8,63 g
12%
valor diario
Puedes encontrar 2,34 gramos de grasa saturada en 100 gramos de Pollo, a la parrilla o frito, carne oscura, el muslo, la carne solamente, cocida, estofado, esto es el 12% de tu total diario necesario. Debe reemplazar los alimentos con alto contenido de grasas saturadas con alimentos ricos en grasas monoinsaturadas y / o grasas poliinsaturadas. Esto significa comer alimentos hechos con aceite vegetal líquido , pero no los aceites tropicales. Además conlleva consumir pescado y frutos secos . También puede tratar de sustituir parte de la carne que come con habas o legumbres
2,34 g
12%
valor diario
3,44 g
1,55 g
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