Nutrientes en Pollo, a la parrilla o frito, carne oscura, el muslo, la carne solamente, cocida, estofado
100 gramos de Pollo, a la parrilla o frito, carne oscura, el muslo, la carne solamente, cocida, estofado contienen 24,55 gramos de proteina, 8,63 gramos de grasa, no contienen carbohidratos, y no contienen fibra.
Hay 176 calorias en 100 gramos de Pollo, a la parrilla o frito, carne oscura, el muslo, la carne solamente, cocida, estofado, el 9% del total diario que necesitas. Contienen 8,63 gramos de grasa y 141 mg de Colesterol.
Hay minerales presentes en Pollo, a la parrilla o frito, carne oscura, el muslo, la carne solamente, cocida, estofado, como Potasio (266 mg), Fósforo (201 mg) o Sodio (77 mg) pero no Flúor.
Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina B-3 (5,7 mg), Vitamina A (27 UI) o Vitamina B-9 (5 mg).
Datos nutricionales para 100 g
Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal
100 gramos de Pollo, a la parrilla o frito, carne oscura, el muslo, la carne solamente, cocida, estofado tiene el 9% del total de carolias necesario diario: 176 calorías.
176 kcal
9%
diario necesario
Un adulto medio necesita un total de 65 gramos de grasa por dia. 100 gramos dePollo, a la parrilla o frito, carne oscura, el muslo, la carne solamente, cocida, estofado tienen un total de 8,63 gr de grasa, el 12% del total diario necesario.
8,63 g
12%
valor diario
Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.
Un adulto medio necesita 2,400 mg de sodio por dia. 100 gramos de Pollo, a la parrilla o frito, carne oscura, el muslo, la carne solamente, cocida, estofado tienen 77 mg de sal, el 5% de tu total diario necesario.
77 mg
5%
valor diario
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