Nutrientes en Pollo, a la parrilla o frito, carne oscura, carne y piel, cruda
100 gramos de Pollo, a la parrilla o frito, carne oscura, carne y piel, cruda contienen 16,69 gramos de proteina, 18,34 gramos de grasa, no contienen carbohidratos, y no contienen fibra.
Hay 237 calorias en 100 gramos de Pollo, a la parrilla o frito, carne oscura, carne y piel, cruda, el 12% del total diario que necesitas. Contienen 18,34 gramos de grasa y 81 mg de Colesterol.
Hay minerales presentes en Pollo, a la parrilla o frito, carne oscura, carne y piel, cruda, como Potasio (178 mg), Fósforo (136 mg) o Sodio (73 mg) pero no Flúor.
Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina B-9 (7 mg), Vitamina B-3 (5,2 mg) o Vitamina K (2,4 µg).
Datos nutricionales para 100 g
Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal
100 gramos de Pollo, a la parrilla o frito, carne oscura, carne y piel, cruda tiene el 12% del total de carolias necesario diario: 237 calorías.
237 kcal
12%
diario necesario
Un adulto medio necesita un total de 65 gramos de grasa por dia. 100 gramos dePollo, a la parrilla o frito, carne oscura, carne y piel, cruda tienen un total de 18,34 gr de grasa, el 28% del total diario necesario.
18,34 g
28%
valor diario
Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.
Un adulto medio necesita 2,400 mg de sodio por dia. 100 gramos de Pollo, a la parrilla o frito, carne oscura, carne y piel, cruda tienen 73 mg de sal, el 5% de tu total diario necesario.
73 mg
5%
valor diario
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