Nutrientes en Pollo, a la parrilla o frito, carne oscura, carne y piel, cocido, asado
100 gramos de Pollo, a la parrilla o frito, carne oscura, carne y piel, cocido, asado contienen 25,97 gramos de proteina, 15,78 gramos de grasa, no contienen carbohidratos, y no contienen fibra.
Hay 253 calorias en 100 gramos de Pollo, a la parrilla o frito, carne oscura, carne y piel, cocido, asado, el 13% del total diario que necesitas. Contienen 15,78 gramos de grasa y 91 mg de Colesterol.
Hay minerales presentes en Pollo, a la parrilla o frito, carne oscura, carne y piel, cocido, asado, como Potasio (220 mg), Fósforo (168 mg) o Sodio (87 mg) pero no Flúor.
Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina B-9 (7 mg), Vitamina B-3 (6,4 mg) o Vitamina A (201 UI).
Datos nutricionales para 100 g
Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal
100 gramos de Pollo, a la parrilla o frito, carne oscura, carne y piel, cocido, asado tiene el 13% del total de carolias necesario diario: 253 calorías.
253 kcal
13%
diario necesario
Un adulto medio necesita un total de 65 gramos de grasa por dia. 100 gramos dePollo, a la parrilla o frito, carne oscura, carne y piel, cocido, asado tienen un total de 15,78 gr de grasa, el 23% del total diario necesario.
15,78 g
23%
valor diario
Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.
Un adulto medio necesita 2,400 mg de sodio por dia. 100 gramos de Pollo, a la parrilla o frito, carne oscura, carne y piel, cocido, asado tienen 87 mg de sal, el 6% de tu total diario necesario.
87 mg
6%
valor diario
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