Nutrientes en Pollo, a la parrilla o frito, carne blanca, sólo carne, cocido, guisado
100 gramos de Pollo, a la parrilla o frito, carne blanca, sólo carne, cocido, guisado contienen 28,88 gramos de proteina, 3,99 gramos de grasa, no contienen carbohidratos, y no contienen fibra.
Hay 159 calorias en 100 gramos de Pollo, a la parrilla o frito, carne blanca, sólo carne, cocido, guisado, el 8% del total diario que necesitas. Contienen 3,99 gramos de grasa y 77 mg de Colesterol.
Hay minerales presentes en Pollo, a la parrilla o frito, carne blanca, sólo carne, cocido, guisado, como Potasio (180 mg), Fósforo (159 mg) o Sodio (65 mg) pero no Flúor.
Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina B-3 (7,8 mg), Vitamina A (27 UI) o Vitamina B-9 (3 mg).
Datos nutricionales para 100 g
Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal
100 gramos de Pollo, a la parrilla o frito, carne blanca, sólo carne, cocido, guisado tiene el 8% del total de carolias necesario diario: 159 calorías.
159 kcal
8%
diario necesario
Un adulto medio necesita un total de 65 gramos de grasa por dia. 100 gramos dePollo, a la parrilla o frito, carne blanca, sólo carne, cocido, guisado tienen un total de 3,99 gr de grasa, el 5% del total diario necesario.
3,99 g
5%
valor diario
Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.
Un adulto medio necesita 2,400 mg de sodio por dia. 100 gramos de Pollo, a la parrilla o frito, carne blanca, sólo carne, cocido, guisado tienen 65 mg de sal, el 4% de tu total diario necesario.
65 mg
4%
valor diario
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