Nutrientes en Pollo, a la parrilla o frito, carne blanca, sólo carne, cocido, asado
100 gramos de Pollo, a la parrilla o frito, carne blanca, sólo carne, cocido, asado contienen 30,91 gramos de proteina, 4,51 gramos de grasa, no contienen carbohidratos, y no contienen fibra.
Hay 173 calorias en 100 gramos de Pollo, a la parrilla o frito, carne blanca, sólo carne, cocido, asado, el 9% del total diario que necesitas. Contienen 4,51 gramos de grasa y 85 mg de Colesterol.
Hay minerales presentes en Pollo, a la parrilla o frito, carne blanca, sólo carne, cocido, asado, como Potasio (247 mg), Fósforo (216 mg) o Sodio (77 mg) pero no Flúor.
Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina A (29 UI), Vitamina B-9 (4 mg) o Vitamina B-3 (12,4 mg).
Datos nutricionales para 100 g
Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal
Un adulto medio necesita 2.000 calorías por dia, por lo que si tienes 173 calorías en 100 gramos de Pollo, a la parrilla o frito, carne blanca, sólo carne, cocido, asado, esto corresponde al 9% del total diario necesario.
173 kcal
9%
diario necesario
100 gramos de Pollo, a la parrilla o frito, carne blanca, sólo carne, cocido, asado contienen 4,51 gramos de grasa total, de los cuales 1,27 gr. son saturados.
4,51 g
6%
valor diario
Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.
100 gramos de Pollo, a la parrilla o frito, carne blanca, sólo carne, cocido, asado contienen 77 miligramos de Sodio, el 5% del total diario necesario.
77 mg
5%
valor diario
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