Pollo, a la parrilla o frito, carne blanca, carne y piel, cocido, asado

Nutrientes en Pollo, a la parrilla o frito, carne blanca, carne y piel, cocido, asado

100 gramos de Pollo, a la parrilla o frito, carne blanca, carne y piel, cocido, asado contienen 29,02 gramos de proteina, 10,85 gramos de grasa, no contienen carbohidratos, y no contienen fibra.

Hay 222 calorias en 100 gramos de Pollo, a la parrilla o frito, carne blanca, carne y piel, cocido, asado, el 11% del total diario que necesitas. Contienen 10,85 gramos de grasa y 84 mg de Colesterol.

Hay minerales presentes en Pollo, a la parrilla o frito, carne blanca, carne y piel, cocido, asado, como Potasio (227 mg), Fósforo (200 mg) o Sodio (75 mg) pero no Flúor.

Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina A (110 UI), Vitamina B-9 (3 mg) o Vitamina B-3 (11,1 mg).

Datos nutricionales para 100 g

Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal

Energia

100 gramos de Pollo, a la parrilla o frito, carne blanca, carne y piel, cocido, asado tiene el 11% del total de carolias necesario diario: 222 calorías.

222 kcal

11%

diario necesario

Grasa Total

Un adulto medio necesita un total de 65 gramos de grasa por dia. 100 gramos dePollo, a la parrilla o frito, carne blanca, carne y piel, cocido, asado tienen un total de 10,85 gr de grasa, el 15% del total diario necesario.

Colesterol

84 mg | 28% valor diario

Limita tu ingesta diaria media de colesterol a 300 miligramos por dia, o menos de 200 mg por dia si estás en alto riesgo de enfermedad cardiovascular

10,85 g

15%

valor diario

Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.

Carbohidratos

Pollo, a la parrilla o frito, carne blanca, carne y piel, cocido, asado no continene carbohidratos

Azúcares

Pollo, a la parrilla o frito, carne blanca, carne y piel, cocido, asado no tiene azúcares

Fibra alimentaria

Pollo, a la parrilla o frito, carne blanca, carne y piel, cocido, asado no contiene fibra

Sodio

Un adulto medio necesita 2,400 mg de sodio por dia. 100 gramos de Pollo, a la parrilla o frito, carne blanca, carne y piel, cocido, asado tienen 75 mg de sal, el 5% de tu total diario necesario.

75 mg

valor diario

Agua

100 gramos de Pollo, a la parrilla o frito, carne blanca, carne y piel, cocido, asado contienen 60,51 gramos de agua, el 60% del peso total.

60,51 g

60%

peso total

Otros

Proteina

29,02 g

Ceniza

0,93 g

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