Información nutricional de Pollo, a la parrilla o frito, ala, la carne y la piel, cruda

Nutrientes en Pollo, a la parrilla o frito, ala, la carne y la piel, cruda

100 gramos de Pollo, a la parrilla o frito, ala, la carne y la piel, cruda contienen 17,52 gramos de proteina, 13,16 gramos de grasa, no contienen carbohidratos, y no contienen fibra.

Hay 191 calorias en 100 gramos de Pollo, a la parrilla o frito, ala, la carne y la piel, cruda, el 10% del total diario que necesitas. Contienen 13,16 gramos de grasa y 111 mg de Colesterol.

Hay minerales presentes en Pollo, a la parrilla o frito, ala, la carne y la piel, cruda, como Potasio (187 mg), Fósforo (123 mg) o Sodio (84 mg) pero no Flúor.

Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina A (29 UI), Vitamina B-9 (7 mg) o Vitamina B-3 (5,7 mg).


Datos nutricionales para 100 g

Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal

Energia

Necesitamos una media de 2.000 calorías por día. 100 gramos de Pollo, a la parrilla o frito, ala, la carne y la piel, cruda tienen 191 calorías, el 10% del total diario de calorías necesario.

191 kcal

10%

diario necesario

Grasa Total

100 gramos de Pollo, a la parrilla o frito, ala, la carne y la piel, cruda contienen el 20% del total diario necesario: 13,16 gramos de grasa total.

Colesterol

111 mg | 37% valor diario

Limita tu ingesta diaria media de colesterol a 300 miligramos por dia, o menos de 200 mg por dia si estás en alto riesgo de enfermedad cardiovascular

13,16 g

20%

valor diario

Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.

Carbohidratos

Pollo, a la parrilla o frito, ala, la carne y la piel, cruda no continene carbohidratos

Azúcares

Pollo, a la parrilla o frito, ala, la carne y la piel, cruda no tiene azúcares

Fibra alimentaria

Pollo, a la parrilla o frito, ala, la carne y la piel, cruda no contiene fibra

Sodio

100 gramos de Pollo, a la parrilla o frito, ala, la carne y la piel, cruda tienen el 6% de tu total diario requerido: 84 milligramos de Sodio.

84 mg

6%

valor diario

Agua

100 gramos de Pollo, a la parrilla o frito, ala, la carne y la piel, cruda contienen 69,19 gramos de agua, el 69% del peso total.

69,19 g

69%

peso total

Otros

Proteina

17,52 g

Ceniza

0,74 g