Pollo, a la parrilla o frito, ala, la carne y la piel, cocido, asado

Nutrientes en Pollo, a la parrilla o frito, ala, la carne y la piel, cocido, asado

100 gramos de Pollo, a la parrilla o frito, ala, la carne y la piel, cocido, asado contienen 23,79 gramos de proteina, 16,87 gramos de grasa, no contienen carbohidratos, y no contienen fibra.

Hay 254 calorias en 100 gramos de Pollo, a la parrilla o frito, ala, la carne y la piel, cocido, asado, el 13% del total diario que necesitas. Contienen 16,87 gramos de grasa y 141 mg de Colesterol.

Hay minerales presentes en Pollo, a la parrilla o frito, ala, la carne y la piel, cocido, asado, como Potasio (212 mg), Fósforo (147 mg) o Sodio (98 mg) pero no Flúor.

Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina A (39 UI), Vitamina B-9 (9 mg) o Vitamina B-3 (6,3 mg).

Datos nutricionales para 100 g

Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal

Energia

Un adulto medio necesita 2.000 calorías por dia, por lo que si tienes 254 calorías en 100 gramos de Pollo, a la parrilla o frito, ala, la carne y la piel, cocido, asado, esto corresponde al 13% del total diario necesario.

254 kcal

13%

diario necesario

Grasa Total

100 gramos de Pollo, a la parrilla o frito, ala, la carne y la piel, cocido, asado contienen 16,87 gramos de grasa total, de los cuales 4,97 gr. son saturados.

Colesterol

141 mg | 47% valor diario

La AHA (American Heart Association) recomienda limitar tu ingesta diaria de colesterol a menos de 300 miligramos. Menos de 200 si estas en alto riesgo de enfermedad cardiovascular.

16,87 g

25%

valor diario

Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.

Carbohidratos

Pollo, a la parrilla o frito, ala, la carne y la piel, cocido, asado no continene carbohidratos

Azúcares

Pollo, a la parrilla o frito, ala, la carne y la piel, cocido, asado no tiene azúcares

Fibra alimentaria

Pollo, a la parrilla o frito, ala, la carne y la piel, cocido, asado no contiene fibra

Sodio

100 gramos de Pollo, a la parrilla o frito, ala, la carne y la piel, cocido, asado contienen 98 miligramos de Sodio, el 7% del total diario necesario.

98 mg

valor diario

Agua

100 gramos de Pollo, a la parrilla o frito, ala, la carne y la piel, cocido, asado contienen 59% de agua, 59,40 gramos.

59,40 g

59%

peso total

Otros

Proteina

23,79 g

Ceniza

0,88 g

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