Información nutricional de Pollo, a la parrilla o frito, ala, carne y piel, cocinado, frito, rebozado

Nutrientes en Pollo, a la parrilla o frito, ala, carne y piel, cocinado, frito, rebozado

100 gramos de Pollo, a la parrilla o frito, ala, carne y piel, cocinado, frito, rebozado contienen 19,87 gramos de proteina, 21,81 gramos de grasa, 10,9 gramos de carbohidratos, y 0,3 gramos de fibra.

Hay 324 calorias en 100 gramos de Pollo, a la parrilla o frito, ala, carne y piel, cocinado, frito, rebozado, el 16% del total diario que necesitas. Contienen 21,81 gramos de grasa y 79 mg de Colesterol.

Hay minerales presentes en Pollo, a la parrilla o frito, ala, carne y piel, cocinado, frito, rebozado, como Sodio (320 mg), Potasio (138 mg) o Fósforo (121 mg) pero no Flúor.

Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina B-3 (5,3 mg), Vitamina A (113 UI) o Vitamina B-9 (18 mg).


Datos nutricionales para 100 g

Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal

Energia

Un adulto medio necesita 2.000 calorías por dia, por lo que si tienes 324 calorías en 100 gramos de Pollo, a la parrilla o frito, ala, carne y piel, cocinado, frito, rebozado, esto corresponde al 16% del total diario necesario.

324 kcal

16%

diario necesario

Grasa Total

100 gramos de Pollo, a la parrilla o frito, ala, carne y piel, cocinado, frito, rebozado contienen 21,81 gramos de grasa total, de los cuales 5,83 gr. son saturados.

Colesterol

79 mg | 26% valor diario

La AHA (American Heart Association) recomienda limitar tu ingesta diaria de colesterol a menos de 300 miligramos. Menos de 200 si estas en alto riesgo de enfermedad cardiovascular.

21,81 g

32%

valor diario

Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.

Carbohidratos

100 gramos de Pollo, a la parrilla o frito, ala, carne y piel, cocinado, frito, rebozado contienen 10,9 gramos de carbohidratos, el 4% del total diario necesario.

Azúcares

Pollo, a la parrilla o frito, ala, carne y piel, cocinado, frito, rebozado no tiene azúcares

Fibra alimentaria

0,3 g | 0% diario necesario

100 gramos de Pollo, a la parrilla o frito, ala, carne y piel, cocinado, frito, rebozado contienen 0,3 gramos de fibra dietética, el 0% del total diario necesario.

10,9 g

4%

valor diario

Sodio

100 gramos de Pollo, a la parrilla o frito, ala, carne y piel, cocinado, frito, rebozado contienen 320 miligramos de Sodio, el 21% del total diario necesario.

320 mg

21%

valor diario

Agua

100 gramos de Pollo, a la parrilla o frito, ala, carne y piel, cocinado, frito, rebozado contienen 46% de agua, 46,21 gramos.

46,21 g

46%

peso total

Otros

Proteina

19,87 g

Ceniza

1,17 g