Información nutricional de Pollo, a la parrilla, asador, BBQ, espalda sólo carne

Nutrientes en Pollo, a la parrilla, asador, BBQ, espalda sólo carne

100 gramos de Pollo, a la parrilla, asador, BBQ, espalda sólo carne contienen 21,85 gramos de proteina, 13,87 gramos de grasa, 0,3 gramos de carbohidratos, y no contienen fibra.

Hay 212 calorias en 100 gramos de Pollo, a la parrilla, asador, BBQ, espalda sólo carne, el 11% del total diario que necesitas. Contienen 13,87 gramos de grasa y 117 mg de Colesterol.

Hay minerales presentes en Pollo, a la parrilla, asador, BBQ, espalda sólo carne, como Sodio (563 mg), Potasio (263 mg) o Fósforo (212 mg) pero no Manganeso o Flúor.

Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina A (51 UI), Vitamina B-9 (7 mg) o Vitamina B-3 (5,2 mg).


Datos nutricionales para 100 g

Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal

Energia

Un adulto medio necesita 2.000 calorías por dia, por lo que si tienes 212 calorías en 100 gramos de Pollo, a la parrilla, asador, BBQ, espalda sólo carne, esto corresponde al 11% del total diario necesario.

212 kcal

11%

diario necesario

Grasa Total

100 gramos de Pollo, a la parrilla, asador, BBQ, espalda sólo carne contienen 13,87 gramos de grasa total, de los cuales 3,61 gr. son saturados.

Colesterol

117 mg | 39% valor diario

La AHA (American Heart Association) recomienda limitar tu ingesta diaria de colesterol a menos de 300 miligramos. Menos de 200 si estas en alto riesgo de enfermedad cardiovascular.

13,87 g

20%

valor diario

Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.

Carbohidratos

100 gramos de Pollo, a la parrilla, asador, BBQ, espalda sólo carne contienen 0,3 gramos de carbohidratos, el 0% del total diario necesario.

Azúcares

0,31 g

100 gramos de Pollo, a la parrilla, asador, BBQ, espalda sólo carne contienen 0,31 gramos de azúcares.

Fibra alimentaria

Pollo, a la parrilla, asador, BBQ, espalda sólo carne no contiene fibra

0,3 g

0%

valor diario

Sodio

100 gramos de Pollo, a la parrilla, asador, BBQ, espalda sólo carne contienen 563 miligramos de Sodio, el 38% del total diario necesario.

563 mg

38%

valor diario

Agua

100 gramos de Pollo, a la parrilla, asador, BBQ, espalda sólo carne contienen 62% de agua, 62,96 gramos.

62,96 g

62%

peso total

Otros

Proteina

21,85 g

Ceniza

1,40 g