Información nutricional de Pollo, a la parrilla, asador, BBQ, carne de muslo de pollo y la piel

Nutrientes en Pollo, a la parrilla, asador, BBQ, carne de muslo de pollo y la piel

100 gramos de Pollo, a la parrilla, asador, BBQ, carne de muslo de pollo y la piel contienen 25,65 gramos de proteina, 11,46 gramos de grasa, 0,1 gramos de carbohidratos, y no contienen fibra.

Hay 206 calorias en 100 gramos de Pollo, a la parrilla, asador, BBQ, carne de muslo de pollo y la piel, el 10% del total diario que necesitas. Contienen 11,46 gramos de grasa y 149 mg de Colesterol.

Hay minerales presentes en Pollo, a la parrilla, asador, BBQ, carne de muslo de pollo y la piel, como Sodio (392 mg), Potasio (279 mg) o Fósforo (245 mg) pero no Manganeso o Flúor.

Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina B-9 (9 mg), Vitamina B-3 (6,0 mg) o Vitamina A (56 UI).


Datos nutricionales para 100 g

Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal

Energia

Un adulto medio necesita 2.000 calorías por dia, por lo que si tienes 206 calorías en 100 gramos de Pollo, a la parrilla, asador, BBQ, carne de muslo de pollo y la piel, esto corresponde al 10% del total diario necesario.

206 kcal

10%

diario necesario

Grasa Total

100 gramos de Pollo, a la parrilla, asador, BBQ, carne de muslo de pollo y la piel contienen 11,46 gramos de grasa total, de los cuales 2,85 gr. son saturados.

Colesterol

149 mg | 50% valor diario

La AHA (American Heart Association) recomienda limitar tu ingesta diaria de colesterol a menos de 300 miligramos. Menos de 200 si estas en alto riesgo de enfermedad cardiovascular.

11,46 g

17%

valor diario

Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.

Carbohidratos

100 gramos de Pollo, a la parrilla, asador, BBQ, carne de muslo de pollo y la piel contienen 0,1 gramos de carbohidratos, el 0% del total diario necesario.

Azúcares

0,12 g

100 gramos de Pollo, a la parrilla, asador, BBQ, carne de muslo de pollo y la piel contienen 0,12 gramos de azúcares.

Fibra alimentaria

Pollo, a la parrilla, asador, BBQ, carne de muslo de pollo y la piel no contiene fibra

0,1 g

0%

valor diario

Sodio

100 gramos de Pollo, a la parrilla, asador, BBQ, carne de muslo de pollo y la piel contienen 392 miligramos de Sodio, el 26% del total diario necesario.

392 mg

26%

valor diario

Agua

100 gramos de Pollo, a la parrilla, asador, BBQ, carne de muslo de pollo y la piel contienen 61% de agua, 61,42 gramos.

61,42 g

61%

peso total

Otros

Proteina

25,65 g

Ceniza

1,75 g