Nutrientes en Plátanos, verde, fritos
100 gramos de Plátanos, verde, fritos contienen 1,50 gramos de proteina, 11,81 gramos de grasa, 49,2 gramos de carbohidratos, y 3,5 gramos de fibra.
Hay 309 calorias en 100 gramos de Plátanos, verde, fritos, el 15% del total diario que necesitas. Contienen 11,81 gramos de grasa y mg de Colesterol.
Hay minerales presentes en Plátanos, verde, fritos, como Potasio (482 mg), Magnesio (58 mg) o Fósforo (44 mg) pero no Flúor o Selenio.
Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina C (3,4 mg), Vitamina A (1192 UI) o Vitamina B-9 (15 mg).
Datos nutricionales para 100 g
Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal
Un adulto medio necesita 2.000 calorías por dia, por lo que si tienes 309 calorías en 100 gramos de Plátanos, verde, fritos, esto corresponde al 15% del total diario necesario.
309 kcal
15%
diario necesario
100 gramos de Plátanos, verde, fritos contienen 11,81 gramos de grasa total, de los cuales 3,69 gr. son saturados.
11,81 g
17%
valor diario
Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.
100 gramos de Plátanos, verde, fritos contienen 2 miligramos de Sodio, el 0% del total diario necesario.
2 mg
0%
valor diario
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