Nutrientes en Piña, las variedades tradicionales, crudo
100 gramos de Piña, las variedades tradicionales, crudo contienen 0,55 gramos de proteina, 0,13 gramos de grasa, 11,8 gramos de carbohidratos, y no contienen fibra.
Hay 45 calorias en 100 gramos de Piña, las variedades tradicionales, crudo, el 2% del total diario que necesitas. Contienen 0,13 gramos de grasa y mg de Colesterol.
Hay minerales presentes en Piña, las variedades tradicionales, crudo, como Potasio (125 mg), Calcio (13 mg) o Magnesio (12 mg) pero no Flúor o Selenio.
Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina A (52 UI), Vitamina C (16,9 mg) o Vitamina B-9 (11 mg).
Datos nutricionales para 100 g
Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal
Un adulto medio necesita 2.000 calorías por dia, por lo que si tienes 45 calorías en 100 gramos de Piña, las variedades tradicionales, crudo, esto corresponde al 2% del total diario necesario.
45 kcal
2%
diario necesario
100 gramos de Piña, las variedades tradicionales, crudo contienen 0,13 gramos de grasa total, de los cuales gr. son saturados.
0,13 g
0%
valor diario
Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.
100 gramos de Piña, las variedades tradicionales, crudo contienen 1 miligramos de Sodio, el 0% del total diario necesario.
1 mg
0%
valor diario
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