Nutrientes en Piña, crudas, todas las variedades
100 gramos de Piña, crudas, todas las variedades contienen 0,54 gramos de proteina, 0,12 gramos de grasa, 13,1 gramos de carbohidratos, y 1,4 gramos de fibra.
Hay 50 calorias en 100 gramos de Piña, crudas, todas las variedades, el 3% del total diario que necesitas. Contienen 0,12 gramos de grasa y 0 mg de Colesterol.
Hay minerales presentes en Piña, crudas, todas las variedades, como Potasio (109 mg), Calcio (13 mg) o Magnesio (12 mg) pero no Flúor.
Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina A (58 UI), Vitamina C (47,8 mg) o Vitamina B-9 (18 mg).
Datos nutricionales para 100 g
Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal
Un adulto medio necesita 2.000 calorías por dia, por lo que si tienes 50 calorías en 100 gramos de Piña, crudas, todas las variedades, esto corresponde al 3% del total diario necesario.
50 kcal
3%
diario necesario
100 gramos de Piña, crudas, todas las variedades contienen 0,12 gramos de grasa total, de los cuales 0,01 gr. son saturados.
0,12 g
0%
valor diario
Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.
100 gramos de Piña, crudas, todas las variedades contienen 1 miligramos de Sodio, el 0% del total diario necesario.
1 mg
0%
valor diario
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