Nutrientes en Piña, cruda, la variedad extra dulce
100 gramos de Piña, cruda, la variedad extra dulce contienen 0,53 gramos de proteina, 0,11 gramos de grasa, 13,5 gramos de carbohidratos, y 1,4 gramos de fibra.
Hay 51 calorias en 100 gramos de Piña, cruda, la variedad extra dulce, el 3% del total diario que necesitas. Contienen 0,11 gramos de grasa y mg de Colesterol.
Hay minerales presentes en Piña, cruda, la variedad extra dulce, como Potasio (108 mg), Calcio (13 mg) o Magnesio (12 mg) pero no Flúor.
Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina A (57 UI), Vitamina C (56,4 mg) o Vitamina B-9 (19 mg).
Datos nutricionales para 100 g
Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal
Necesitamos una media de 2.000 calorías por día. 100 gramos de Piña, cruda, la variedad extra dulce tienen 51 calorías, el 3% del total diario de calorías necesario.
51 kcal
3%
diario necesario
100 gramos de Piña, cruda, la variedad extra dulce contienen el 0% del total diario necesario: 0,11 gramos de grasa total.
0,11 g
0%
valor diario
Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.
100 gramos de Piña, cruda, la variedad extra dulce tienen el 0% de tu total diario requerido: 1 milligramos de Sodio.
1 mg
0%
valor diario
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