Vitaminas en Pimientos, dulce, verde, liofilizadas
Una vitamina es un nutriente vital que un organismo requiere en pequeñas cantidades. Conseguimos vitaminas a través de los alimentos porque nuestro cuerpo no produce las sufientes (o ninguna de ellas). Las vitaminas son nutrientes esenciales que se encuentran en alimentos que contribuyen a una vida saludable.
Las vitaminas esenciales presentes en Pimientos, dulce, verde, liofilizadas son: Vitamina B-3 (7,4 mg), Vitamina A (5640 UI) y Vitamina E (4,00 mg).
Datos nutricionales para 100 g
Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal
La Vitamina A es un grupo de compuestos orgánicos insaturados nutricionales, que incluye retinol , retinal , ácido retinoico, y varios carotenoides provitamina A. 5640 UI de Vitamina A pueden encontrarse en cada 100 gramos de Pimientos, dulce, verde, liofilizadas, el 188% de la ingesta diaria recomendada de Vitamina A.
5640 UI
188%
valor diario
La Vitamina B6 asegura que procesos metabólicos como el metabolismo de la grasa y la proteina se procesen sin problemas, y es importante para la función del sistema inmunológico en individuos mayores. En 100 gramos de Pimientos, dulce, verde, liofilizadas, puedes encontrar 2,2 miligramos de Vitamina B6. Esto proporciona el 111% del valor diario recomendado para un adulto medio.
2,2 mg
111%
valor diario
La Vitamina C ayuda a reparar y regenerar tejidos, protege contra enfermedades del corazón, ayuda en la absorción de hierro, previene el escorbuto, y disminuye el total de colesterol y los triglicéridos malos. En 100 gramos de Pimientos, dulce, verde, liofilizadas, puedes encontrar 1.900,0 miligramos de Vitamina C. Esto proporciona el 3167% del valor diario recomendado para un adulto.
1.900,0 mg
3167%
valor diario
La Vitamina E es necesaria para el mantenimiento estructural y funcional del esqueleto, el cardio, y el sistema muscular. También ayuda en la formación de las células rojas de la sangre y ayuda a mantener reservas de vitaminas A y K, hierro y selenio. En 100 gramos de Pimientos, dulce, verde, liofilizadas, puedes encontrar 4,00 miligramos de Vitamina E. Proporciona el 27% del valor diario recomendado para un adulto.
4,00 mg
27%
valor diario
La Vitamina K es un nutriente esencial necesario para la respuesta a lesiones, y además ayuda a la salud ósea, reduce la pérdida en los huesos, y reduce el riesgo de fracturas de huesos. También ayuda a prevenir la calcificacion de las arterias y otros tejidos blandos. En 100 gramos de Pimientos, dulce, verde, liofilizadas, puedes encontrar 118,6 microgramos de Vitamina K. Proporciona el 148% del valor diario recomendado para un adulto medio.
118,6 µg
148%
valor diario
La Vitamina B-1 actúa como un cofactor en el metabolismo de hidratos de carbono, ayudando a transformar el almidón y el azúcar en la energía que nuestro cuerpo necesita, y juega un papel importante en la transmisión nerviosa. 1,20 miligramos de Vitamina B1 pueden encontrarse en cada 100 gramos de Pimientos, dulce, verde, liofilizadas, el 80% de la ingesta diaria recomendada de Vitamina B1.
1,20 mg
80%
valor diario
La riboflavina (Vitamina B2) está implicada en los procesos metabólicos vitales del cuerpo, y es necesario para la producción de energía y la función normal de las células y el crecimiento. 1,20 miligramos de Vitamina B2 pueden encontrarse en cada 100 gramos de Pimientos, dulce, verde, liofilizadas, el 71$ de la ingesta diaria recomendada de Vitamina B2.
1,20 mg
71%
valor diario
Tambíen conocida como niacina, la Vitamina B3 es un nutriente soluble en agua. La Niacina es esencial para el metabolismo de carbohidratos y grasas. 7,4 miligramos de Vitamina B3 pueden encontrarse en cada 100 gramos de Pimientos, dulce, verde, liofilizadas, el 37% del total diario recomendado en la ingesta de la Vitamina B3.
7,4 mg
37%
valor diario
La Vitamina B5 es vital en el metabolismo de proteínas, carbohidratos y grasas. Esta vitamina se utiliza en la síntesis de la coenzima A (CoA), una enzima que participa en una variedad de reacciones en el cuerpo. 100 gramos de Pimientos, dulce, verde, liofilizadas contienen 0,48 miligramos de Vitamina B-5, esto es el 5% del valor diario recomendado para un adulto.
0,48 mg
5%
valor diario
El ácido fólico (vitamina B9) puede ayudar a proteger contra el cáncer de pulmón, colon y cuello uterino. Y puede ayudar a la pérdida de memoria asociada con el envejecimiento lento. Las mujeres embarazadas tienen una mayor necesidad de ácido fólico. En 100 gramos de Pimientos, dulce, verde, liofilizadas, puedes encontrar 229 microgramos de Vitamina B9. Proporciona el 57% del valor diario recomendado para un adulto medio.
229 µg
57%
valor diario
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