Nutrientes en Pescado, salmón, salmón rojo (rojo), crudo (Nativos de Alaska)
100 gramos de Pescado, salmón, salmón rojo (rojo), crudo (Nativos de Alaska) contienen 21,94 gramos de proteina, 7,28 gramos de grasa, no contienen carbohidratos, y no contienen fibra.
Hay 153 calorias en 100 gramos de Pescado, salmón, salmón rojo (rojo), crudo (Nativos de Alaska), el 8% del total diario que necesitas. Contienen 7,28 gramos de grasa y 64 mg de Colesterol.
Hay minerales presentes en Pescado, salmón, salmón rojo (rojo), crudo (Nativos de Alaska), como Potasio (360 mg), Fósforo (240 mg) o Sodio (60 mg) pero no Flúor.
Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina B-3 (8,0 mg), Vitamina B-12 (7,82 mg) o Vitamina A (193 UI).
Datos nutricionales para 100 g
Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal
Un adulto medio necesita 2.000 calorías por dia, por lo que si tienes 153 calorías en 100 gramos de Pescado, salmón, salmón rojo (rojo), crudo (Nativos de Alaska), esto corresponde al 8% del total diario necesario.
153 kcal
8%
diario necesario
100 gramos de Pescado, salmón, salmón rojo (rojo), crudo (Nativos de Alaska) contienen 7,28 gramos de grasa total, de los cuales 1,00 gr. son saturados.
7,28 g
11%
valor diario
Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.
100 gramos de Pescado, salmón, salmón rojo (rojo), crudo (Nativos de Alaska) contienen 60 miligramos de Sodio, el 4% del total diario necesario.
60 mg
4%
valor diario
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