Pescado, salmón, rojo, (salmón rojo), en lata, ahumado (Nativos de Alaska)

Nutrientes en Pescado, salmón, rojo, (salmón rojo), en lata, ahumado (Nativos de Alaska)

100 gramos de Pescado, salmón, rojo, (salmón rojo), en lata, ahumado (Nativos de Alaska) contienen 35,19 gramos de proteina, 7,26 gramos de grasa, no contienen carbohidratos, y no contienen fibra.

Hay 206 calorias en 100 gramos de Pescado, salmón, rojo, (salmón rojo), en lata, ahumado (Nativos de Alaska), el 10% del total diario que necesitas. Contienen 7,26 gramos de grasa y 93 mg de Colesterol.

Hay minerales presentes en Pescado, salmón, rojo, (salmón rojo), en lata, ahumado (Nativos de Alaska), como Sodio (600 mg), Potasio (470 mg) o Fósforo (350 mg) pero no Flúor.

Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina B-12 (7,43 mg), Vitamina A (63 UI) o Vitamina B-9 (4 mg).

Datos nutricionales para 100 g

Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal

Energia

Un adulto medio necesita 2.000 calorías por dia, por lo que si tienes 206 calorías en 100 gramos de Pescado, salmón, rojo, (salmón rojo), en lata, ahumado (Nativos de Alaska), esto corresponde al 10% del total diario necesario.

206 kcal

10%

diario necesario

Grasa Total

100 gramos de Pescado, salmón, rojo, (salmón rojo), en lata, ahumado (Nativos de Alaska) contienen 7,26 gramos de grasa total, de los cuales 1,48 gr. son saturados.

Colesterol

93 mg | 31% valor diario

Limita tu ingesta diaria media de colesterol a 300 miligramos por dia, o menos de 200 mg por dia si estás en alto riesgo de enfermedad cardiovascular

7,26 g

11%

valor diario

Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.

Carbohidratos

Pescado, salmón, rojo, (salmón rojo), en lata, ahumado (Nativos de Alaska) no continene carbohidratos

Azúcares

Pescado, salmón, rojo, (salmón rojo), en lata, ahumado (Nativos de Alaska) no tiene azúcares

Fibra alimentaria

Pescado, salmón, rojo, (salmón rojo), en lata, ahumado (Nativos de Alaska) no contiene fibra

Sodio

100 gramos de Pescado, salmón, rojo, (salmón rojo), en lata, ahumado (Nativos de Alaska) contienen 600 miligramos de Sodio, el 40% del total diario necesario.

600 mg

40%

valor diario

Agua

100 gramos de Pescado, salmón, rojo, (salmón rojo), en lata, ahumado (Nativos de Alaska) contienen 56,49 gramos de agua, el 56% del peso total.

56,49 g

56%

peso total

Otros

Proteina

35,19 g

Ceniza

2,75 g

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