Vitaminas en Peras, en lata, en almíbar ligero, sólidos y líquidos
Las vitaminas son sustancias que se encuentran en los alimentos que comemos. Nuestro cuerpo necesita vitaminas en pequeñas cantidades para trabajar correctamente. La mejor manera de conseguir vitaminas es la de comer una dieta equilibrada con variedad de alimentos.
Algunas de las vitaminas presentes en Peras, en lata, en almíbar ligero, sólidos y líquidos son: Vitamina B-9 (1 mg), Vitamina C (0,7 mg) y Vitamina K (0,3 µg).
Datos nutricionales para 100 g
Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal
La Vitamina C ayuda a reparar y regenerar tejidos, protege contra enfermedades del corazón, ayuda en la absorción de hierro, previene el escorbuto, y disminuye los totales de el colesterol y los triglicéridos malos. En 100 gramos de Peras, en lata, en almíbar ligero, sólidos y líquidos, puedes encontrar 0,7 miligramos de Vitamina C. Proporciona el 1% del valor diario recomendado para un adulto medio.
0,7 mg
1%
valor diario
La deficiencia de vitamina E es poco frecuente, sus síntomas incluyen heces grasientas, diarrea crónica y una incapacidad para secretar la bilis. La vitamina E tiene un efecto positivo en la salud inmunológica, protege contra el daño oxidativo y tiene efectos preventivos contra el cáncer. 0,08 miligramos de Vitamina E pueden encontrarse en cada 100 gramos de Peras, en lata, en almíbar ligero, sólidos y líquidos, el 1% del total diario recomendado en la ingesta de Vitamina E.
0,08 mg
1%
valor diario
La vitamina K es un grupo de compuestos químicamente relacionados solubles en grasa conocidos como naftoquinonas. Este grupo incluye las vitaminas K, K1, K3 y K3. Se encuentra en las plantas y es la fuente principal de vitamina K que los seres humanos obtienen a través de alimentos. 100 gramos de Peras, en lata, en almíbar ligero, sólidos y líquidos contienen 0,3 microgramos de Vitamina K, esto es el 0% del valor diario recomendado para un adulto.
0,3 µg
0%
valor diario
Más comúnmente conocida como tiamina, la vitamina B1 es una vitamina soluble en agua y parte de la familia de vitaminas B. Las vitaminas del grupo B ayudan a apoyar la función adrenal, ayudan a calmar y mantener un sistema nervioso sano. En 100 gramos de Peras, en lata, en almíbar ligero, sólidos y líquidos, puedes encontrar 0,01 miligramos de Vitamina B-1. Proporciona el 1% del valor diario recomendado para un adulto.
0,01 mg
1%
valor diario
La Vitamina B2 (riboflavina), es una vitamina soluble en agua presente en la mayoría de los tejidos animales y vegetales. Es una de las vitaminas B esenciales, conocidos por ayudar a apoyar la función adrenal, ayudar a calmar y mantener un sistema nervioso sano. 100 gramos de Peras, en lata, en almíbar ligero, sólidos y líquidos contienen 0,01 miligramos de Vitamina B-2, esto ese el 1% del valor diario recomendado para un adulto.
0,01 mg
1%
valor diario
La vitamina B3 se compone realmente de Niacina. Es un nutriente soluble en agua que es parte de la familia de la vitamina B. Las Vitaminas B ayudan a apoyar la función adrenal y mantener un sistema nervioso sano. 100 gramos de Peras, en lata, en almíbar ligero, sólidos y líquidos contienen 0,2 miligramos de Vitamina B-3, esto es el 1% del valor diario recomendado para un adulto.
0,2 mg
1%
valor diario
La vitamina B5 es conocida como pantoténico, este nombre deriva de la palabra griega pantoténico, que significa "de todas partes", lo que refleja el hecho de que pequeñas cantidades de ácido pantoténico se pueden encontrar en casi todos los alimentos. 0,02 miligramos de Vitamina B5 se encuentran en cada 100 gramos de Peras, en lata, en almíbar ligero, sólidos y líquidos, el 0% del total diario recomendado en la ingesta de vitamina B-5.
0,02 mg
0%
valor diario
La Vitamina B9 es esencial para el crecimiento y el desarrollo humano, estimula el correcto funcionamiento de los nervios y el cerebro, y puede ayudar a reducir los niveles sanguíneos del aminoácido homocisteína. 1 microgramos de Vitamina B9 se pueden encontrar en cada 100 gramos de Peras, en lata, en almíbar ligero, sólidos y líquidos, el 0% de la ingesta diaria recomendada de Vitamina B-9
1 µg
0%
valor diario
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