Información nutricional de Peras, en lata, en almíbar espeso, sólidos y líquidos

Nutrientes en Peras, en lata, en almíbar espeso, sólidos y líquidos

100 gramos de Peras, en lata, en almíbar espeso, sólidos y líquidos contienen 0,20 gramos de proteina, 0,13 gramos de grasa, 19,2 gramos de carbohidratos, y 1,6 gramos de fibra.

Hay 74 calorias en 100 gramos de Peras, en lata, en almíbar espeso, sólidos y líquidos, el 4% del total diario que necesitas. Contienen 0,13 gramos de grasa y 0 mg de Colesterol.

Hay minerales presentes en Peras, en lata, en almíbar espeso, sólidos y líquidos, como Potasio (65 mg), Flúor (8 µg) o Fósforo (7 mg) pero no Selenio.

Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina C (1,1 mg), Vitamina B-9 (1 mg) o Vitamina K (0,3 µg).


Datos nutricionales para 100 g

Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal

Energia

100 gramos de Peras, en lata, en almíbar espeso, sólidos y líquidos tiene el 4% del total de carolias necesario diario: 74 calorías.

74 kcal

4%

diario necesario

Grasa Total

Un adulto medio necesita un total de 65 gramos de grasa por dia. 100 gramos dePeras, en lata, en almíbar espeso, sólidos y líquidos tienen un total de 0,13 gr de grasa, el 0% del total diario necesario.

Colesterol

0 mg | 0% valor diario

La AHA (American Heart Association) recomienda limitar tu ingesta diaria de colesterol a menos de 300 miligramos. Menos de 200 si estas en alto riesgo de enfermedad cardiovascular.

0,13 g

0%

valor diario

Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.

Carbohidratos

Un adulto medio necesita 300 gramos de carbohidratos al día. 100 gramos de Peras, en lata, en almíbar espeso, sólidos y líquidos tienen 19,2 gr de carbohidrates, el 6% del total diario necesario.

Azúcares

15,20 g

100 gramos de Peras, en lata, en almíbar espeso, sólidos y líquidos contienen 15,20 gramos de azúcares.

Fibra alimentaria

1,6 g | 4% diario necesario

100 gramos de Peras, en lata, en almíbar espeso, sólidos y líquidos contienen 1,6 gramos de fibra dietética, el 4% del total diario necesario.

19,2 g

6%

valor diario

Sodio

Un adulto medio necesita 2,400 mg de sodio por dia. 100 gramos de Peras, en lata, en almíbar espeso, sólidos y líquidos tienen 5 mg de sal, el 0% de tu total diario necesario.

5 mg

0%

valor diario

Agua

100 gramos de Peras, en lata, en almíbar espeso, sólidos y líquidos contienen 80% de agua, 80,35 gramos.

80,35 g

80%

peso total

Otros

Proteina

0,20 g

Ceniza

0,15 g