Nutrientes en Peras, crudo, Anjou verde
100 gramos de Peras, crudo, Anjou verde contienen 0,44 gramos de proteina, 0,10 gramos de grasa, 15,8 gramos de carbohidratos, y 3,1 gramos de fibra.
Hay 66 calorias en 100 gramos de Peras, crudo, Anjou verde, el 3% del total diario que necesitas. Contienen 0,10 gramos de grasa y mg de Colesterol.
Hay minerales presentes en Peras, crudo, Anjou verde, como Potasio (127 mg), Fósforo (13 mg) o Calcio (11 mg) pero no Flúor o Selenio.
Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina B-9 (9 mg), Vitamina C (4,4 mg) o Vitamina K (4,3 µg).
Datos nutricionales para 100 g
Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal
Necesitamos una media de 2.000 calorías por día. 100 gramos de Peras, crudo, Anjou verde tienen 66 calorías, el 3% del total diario de calorías necesario.
66 kcal
3%
diario necesario
100 gramos de Peras, crudo, Anjou verde contienen el 0% del total diario necesario: 0,10 gramos de grasa total.
0,10 g
0%
valor diario
Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.
100 gramos de Peras, crudo, Anjou verde tienen el 0% de tu total diario requerido: 1 milligramos de Sodio.
1 mg
0%
valor diario
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