Información nutricional de Pepperoni, Cerdo, carne de res

Nutrientes en Pepperoni, Cerdo, carne de res

100 gramos de Pepperoni, Cerdo, carne de res contienen 22,90 gramos de proteina, 43,50 gramos de grasa, no contienen carbohidratos, y no contienen fibra.

Hay 494 calorias en 100 gramos de Pepperoni, Cerdo, carne de res, el 25% del total diario que necesitas. Contienen 43,50 gramos de grasa y 105 mg de Colesterol.

Hay minerales presentes en Pepperoni, Cerdo, carne de res, como Potasio (279 mg), Fósforo (177 mg) o Selenio (35,0 µg) pero no Flúor.

Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina K (5,8 µg), Vitamina B-9 (5 mg) o Vitamina B-3 (4,6 mg).


Datos nutricionales para 100 g

Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal

Energia

100 gramos de Pepperoni, Cerdo, carne de res tiene el 25% del total de carolias necesario diario: 494 calorías.

494 kcal

25%

diario necesario

Grasa Total

Un adulto medio necesita un total de 65 gramos de grasa por dia. 100 gramos dePepperoni, Cerdo, carne de res tienen un total de 43,50 gr de grasa, el 66% del total diario necesario.

Colesterol

105 mg | 35% valor diario

La AHA (American Heart Association) recomienda limitar tu ingesta diaria de colesterol a menos de 300 miligramos. Menos de 200 si estas en alto riesgo de enfermedad cardiovascular.

43,50 g

66%

valor diario

Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.

Carbohidratos

Pepperoni, Cerdo, carne de res no continene carbohidratos

Azúcares

Pepperoni, Cerdo, carne de res no tiene azúcares

Fibra alimentaria

Pepperoni, Cerdo, carne de res no contiene fibra

Sodio

Un adulto medio necesita 2,400 mg de sodio por dia. 100 gramos de Pepperoni, Cerdo, carne de res tienen 1.761 mg de sal, el 117% de tu total diario necesario.

1.761 mg

117%

valor diario

Agua

100 gramos de Pepperoni, Cerdo, carne de res contienen 29% de agua, 29,60 gramos.

29,60 g

29%

peso total

Otros

Proteina

22,90 g

Ceniza

5,34 g