Información nutricional de Pechuga de pavo, pre-hilvanado, carne y piel, cocido, asado

Nutrientes en Pechuga de pavo, pre-hilvanado, carne y piel, cocido, asado

100 gramos de Pechuga de pavo, pre-hilvanado, carne y piel, cocido, asado contienen 22,16 gramos de proteina, 3,46 gramos de grasa, no contienen carbohidratos, y no contienen fibra.

Hay 126 calorias en 100 gramos de Pechuga de pavo, pre-hilvanado, carne y piel, cocido, asado, el 6% del total diario que necesitas. Contienen 3,46 gramos de grasa y 42 mg de Colesterol.

Hay minerales presentes en Pechuga de pavo, pre-hilvanado, carne y piel, cocido, asado, como Sodio (397 mg), Potasio (248 mg) o Fósforo (214 mg) pero no Flúor.

Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina B-3 (9,1 mg), Vitamina B-9 (5 mg) o Vitamina B-5 (0,48 mg).


Datos nutricionales para 100 g

Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal

Energia

Un adulto medio necesita 2.000 calorías por dia, por lo que si tienes 126 calorías en 100 gramos de Pechuga de pavo, pre-hilvanado, carne y piel, cocido, asado, esto corresponde al 6% del total diario necesario.

126 kcal

6%

diario necesario

Grasa Total

100 gramos de Pechuga de pavo, pre-hilvanado, carne y piel, cocido, asado contienen 3,46 gramos de grasa total, de los cuales 0,98 gr. son saturados.

Colesterol

42 mg | 14% valor diario

La AHA (American Heart Association) recomienda limitar tu ingesta diaria de colesterol a menos de 300 miligramos. Menos de 200 si estas en alto riesgo de enfermedad cardiovascular.

3,46 g

5%

valor diario

Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.

Carbohidratos

Pechuga de pavo, pre-hilvanado, carne y piel, cocido, asado no continene carbohidratos

Azúcares

Pechuga de pavo, pre-hilvanado, carne y piel, cocido, asado no tiene azúcares

Fibra alimentaria

Pechuga de pavo, pre-hilvanado, carne y piel, cocido, asado no contiene fibra

Sodio

100 gramos de Pechuga de pavo, pre-hilvanado, carne y piel, cocido, asado contienen 397 miligramos de Sodio, el 26% del total diario necesario.

397 mg

26%

valor diario

Agua

100 gramos de Pechuga de pavo, pre-hilvanado, carne y piel, cocido, asado contienen 70% de agua, 70,91 gramos.

70,91 g

70%

peso total

Otros

Proteina

22,16 g

Ceniza

2,06 g