Información nutricional de Pechuga de pavo en rodajas, al horno, fiambre

Nutrientes en Pechuga de pavo en rodajas, al horno, fiambre

100 gramos de Pechuga de pavo en rodajas, al horno, fiambre contienen 17,07 gramos de proteina, 1,66 gramos de grasa, 4,2 gramos de carbohidratos, y 0,5 gramos de fibra.

Hay 104 calorias en 100 gramos de Pechuga de pavo en rodajas, al horno, fiambre, el 5% del total diario que necesitas. Contienen 1,66 gramos de grasa y 43 mg de Colesterol.

Hay minerales presentes en Pechuga de pavo en rodajas, al horno, fiambre, como Sodio (928 mg), Potasio (302 mg) o Fósforo (162 mg) pero no Flúor.

Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina C (5,7 mg), Vitamina A (33 UI) o Vitamina B-9 (4 mg).


Datos nutricionales para 100 g

Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal

Energia

Un adulto medio necesita 2.000 calorías por dia, por lo que si tienes 104 calorías en 100 gramos de Pechuga de pavo en rodajas, al horno, fiambre, esto corresponde al 5% del total diario necesario.

104 kcal

5%

diario necesario

Grasa Total

100 gramos de Pechuga de pavo en rodajas, al horno, fiambre contienen 1,66 gramos de grasa total, de los cuales 0,33 gr. son saturados.

Colesterol

43 mg | 14% valor diario

La AHA (American Heart Association) recomienda limitar tu ingesta diaria de colesterol a menos de 300 miligramos. Menos de 200 si estas en alto riesgo de enfermedad cardiovascular.

1,66 g

2%

valor diario

Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.

Carbohidratos

100 gramos de Pechuga de pavo en rodajas, al horno, fiambre contienen 4,2 gramos de carbohidratos, el 1% del total diario necesario.

Azúcares

3,51 g

100 gramos de Pechuga de pavo en rodajas, al horno, fiambre contienen 3,51 gramos de azúcares.

Fibra alimentaria

0,5 g | 0% diario necesario

100 gramos de Pechuga de pavo en rodajas, al horno, fiambre contienen 0,5 gramos de fibra dietética, el 0% del total diario necesario.

4,2 g

1%

valor diario

Sodio

100 gramos de Pechuga de pavo en rodajas, al horno, fiambre contienen 928 miligramos de Sodio, el 62% del total diario necesario.

928 mg

62%

valor diario

Agua

100 gramos de Pechuga de pavo en rodajas, al horno, fiambre contienen 74% de agua, 74,07 gramos.

74,07 g

74%

peso total

Otros

Proteina

17,07 g

Ceniza

2,99 g