Nutrientes en Pavo, todas las clases, pata, carne y piel, crudo
100 gramos de Pavo, todas las clases, pata, carne y piel, crudo contienen 19,54 gramos de proteina, 6,72 gramos de grasa, no contienen carbohidratos, y no contienen fibra.
Hay 144 calorias en 100 gramos de Pavo, todas las clases, pata, carne y piel, crudo, el 7% del total diario que necesitas. Contienen 6,72 gramos de grasa y 71 mg de Colesterol.
Hay minerales presentes en Pavo, todas las clases, pata, carne y piel, crudo, como Potasio (273 mg), Fósforo (177 mg) o Sodio (74 mg) pero no Flúor.
Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina A (3 UI), Vitamina B-3 (2,9 mg) o Vitamina B-9 (10 mg).
Datos nutricionales para 100 g
Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal
Un adulto medio necesita 2.000 calorías por dia, por lo que si tienes 144 calorías en 100 gramos de Pavo, todas las clases, pata, carne y piel, crudo, esto corresponde al 7% del total diario necesario.
144 kcal
7%
diario necesario
100 gramos de Pavo, todas las clases, pata, carne y piel, crudo contienen 6,72 gramos de grasa total, de los cuales 2,06 gr. son saturados.
6,72 g
9%
valor diario
Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.
100 gramos de Pavo, todas las clases, pata, carne y piel, crudo contienen 74 miligramos de Sodio, el 5% del total diario necesario.
74 mg
5%
valor diario
Productos relacionados
USDA, jamón de pavo, carne oscura, ahumado, congelado Pollo, a la parrilla o frito, muslo, la carne solamente, cocinado, asador, especias originales Carne molida de pavo, bizcochos, pan-a la parrilla sin grasa Emu, filete al vacío, cocinado, a la parrilla Pollo, ala, congelado, vidriera, con sabor a barbacoa Pavo, muslo, de ave entera, mejorada, sólo carne, asado Pollo, guisado, menudillos, crudo Pollo, para asar, carne y piel, cocido, asado