Nutrientes en Pavo, todas las clases, pata, carne y piel, cocido, asado
100 gramos de Pavo, todas las clases, pata, carne y piel, cocido, asado contienen 27,87 gramos de proteina, 9,82 gramos de grasa, no contienen carbohidratos, y no contienen fibra.
Hay 208 calorias en 100 gramos de Pavo, todas las clases, pata, carne y piel, cocido, asado, el 10% del total diario que necesitas. Contienen 9,82 gramos de grasa y 85 mg de Colesterol.
Hay minerales presentes en Pavo, todas las clases, pata, carne y piel, cocido, asado, como Potasio (280 mg), Fósforo (199 mg) o Sodio (77 mg) pero no Flúor.
Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina B-9 (9 mg), Vitamina B-3 (3,6 mg) o Vitamina B-5 (1,20 mg).
Datos nutricionales para 100 g
Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal
100 gramos de Pavo, todas las clases, pata, carne y piel, cocido, asado tiene el 10% del total de carolias necesario diario: 208 calorías.
208 kcal
10%
diario necesario
Un adulto medio necesita un total de 65 gramos de grasa por dia. 100 gramos dePavo, todas las clases, pata, carne y piel, cocido, asado tienen un total de 9,82 gr de grasa, el 14% del total diario necesario.
9,82 g
14%
valor diario
Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.
Un adulto medio necesita 2,400 mg de sodio por dia. 100 gramos de Pavo, todas las clases, pata, carne y piel, cocido, asado tienen 77 mg de sal, el 5% de tu total diario necesario.
77 mg
5%
valor diario
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